KENSO
A podcast by Quique Gonzalo & Jeroen Sangers - Thursdays
339 Episodes
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Cómo cultivar la constancia en tus hábitos con Amagoia Eizaguirre (@habituatea)
Published: 3/7/2024 -
7 hábitos que nos ahorran más de 1 día a la semana
Published: 2/29/2024 -
Las 3 zonas de tu vida: control, influencia y adaptación
Published: 2/22/2024 -
¿De verdad somos tan listos? Descubre la respuesta con Manuel Martín-Loeches
Published: 2/15/2024 -
Concentración y productividad: Creando rituales para el éxito
Published: 2/8/2024 -
3 consejos para aprender a respirar de manera efectiva
Published: 2/1/2024 -
Entrena tu cerebro a ser más efectivo con Ana Ibáñez
Published: 1/25/2024 -
Motivación vs. Procrastinación: estrategias para el éxito
Published: 1/18/2024 -
Año Nuevo con tu coach/mentor: la ayuda extra para alcanzar tus metas
Published: 1/11/2024 -
Año Nuevo, nueva estrategia: microacciones para hacer realidad tus Propósitos
Published: 1/4/2024 -
Dejar ir para avanzar: cierra el año con propósito
Published: 12/28/2023 -
De propósitos a cambios de verdad: tu guía para un Año Nuevo exitoso
Published: 12/21/2023 -
Aburrimiento: más allá de la inactividad con Josefa Ros
Published: 12/14/2023 -
El secreto para marcarte objetivos que (de verdad) funcionan
Published: 12/7/2023 -
La ciencia detrás de la felicidad: 10 micro-hábitos a probar
Published: 11/30/2023 -
Delega con eficacia en 4 pasos
Published: 11/23/2023 -
5 pasos para simplificar tu vida
Published: 11/16/2023 -
7 Hábitos que nos ahorran más de 3 horas al día
Published: 11/9/2023 -
Eres lo que comes con Núria Coll
Published: 11/2/2023 -
Entrena y cuida tu salud mental con Lola Fernández Ochoa
Published: 10/26/2023
Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
