90 Episodes

  1. 29. Hållbar viktnedgång

    Published: 5/13/2024

  2. 28. Smärta i axlarna

    Published: 5/9/2024

  3. 27. Tips för att lindra symptomen i förklimakteriet

    Published: 5/6/2024

  4. 26. Morgonträning

    Published: 5/2/2024

  5. 25. Att våga sätta mål + varför du bör reflektera över ditt liv var tredje månad

    Published: 4/29/2024

  6. 24. Hur många måltider ska man äta och vad är macros?

    Published: 4/25/2024

  7. 23. Meditation, andning, stresshantering

    Published: 4/23/2024

  8. 22. Knäsmärta

    Published: 4/19/2024

  9. 21. Gäst- Katarina Wilk

    Published: 4/16/2024

  10. 20. Allt du behöver veta om protein!

    Published: 4/12/2024

  11. 19. Gäst- Joanna Swica

    Published: 4/9/2024

  12. 18. Träning och kost när kroppen känns sliten

    Published: 4/6/2024

  13. 18. Träning och kost när kroppen känns sliten

    Published: 4/5/2024

  14. 17. Gäst- Naomi Flamholc från WOMNI

    Published: 4/2/2024

  15. 16. Frågestund

    Published: 3/28/2024

  16. 15. Sömnproblem i klimakteriet

    Published: 3/26/2024

  17. 14. Bålträning

    Published: 3/22/2024

  18. 13. Så botar du ditt sötsug

    Published: 3/19/2024

  19. 12. Träningstips för dig som är nybörjare eller nystartar

    Published: 3/15/2024

  20. 11. Vad gör man när viktnedgången stannar av?

    Published: 3/12/2024

4 / 5

En podd om kvinnohälsa mitt i livet. Madeleine pratar om hållbar hälsa, kost, träning och inre hälsa med fokus på självkänsla och att må så bra det bara går som kvinna 40+!


Centrala ämnen är också klimakteriet, förklimakteriet, pms och sexualitet.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site