Lauras Mental-Load-Sprechstunde
A podcast by Laura Fröhlich, Mental Load Expertin - Thursdays
121 Episodes
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Rollenbilder auf dem Land, Mental Load und das schlechte Gewissen – Interview mit Anne Scharfenstein
Published: 4/23/2025 -
Geteilte Elternzeit und trotzdem Mental Load: Juristin Katharina über Elternzeit, Eheverträge und Gleichberechtigung
Published: 4/10/2025 -
Zwischen Karriere und Kindern: Die Herausforderungen von Gründerinnen. Interview mit Deborah und Tabea von Hallo Ludwigsburg
Published: 3/27/2025 -
Safe-Space-Strategien für Mütter: Interview mit Psychologin Isabel Huttarsch
Published: 2/20/2025 -
Wieso eigentlich der ganze Stress? Wie ihr das Familienziel im Auge behaltet
Published: 1/30/2025 -
So strukturierst du deine To-do-Liste
Published: 1/23/2025 -
Hilft es, wenn ich die Hausarbeit einfach liegen lasse? Antworten auf eure Fragen
Published: 1/16/2025 -
01 Dein erster Schritt zu mehr Ruhe im Kopf
Published: 1/9/2025 -
7 Gründe, um Mental Load zu teilen
Published: 12/12/2024 -
Was es kostet, eine Frau zu sein. Interview mit Lea Joy Friedel
Published: 10/31/2024 -
So gehts nicht weiter! Wie Christina ihr Leben nach Mental Load und Long Covid radikal geändert hat
Published: 10/10/2024 -
Zuhören, kuscheln, Streit schlichten: Warum auch Väter emotionale Arbeit leisten sollten
Published: 9/27/2024 -
Wie setze ich endlich Grenzen und sage öfter „nein“?
Published: 9/12/2024 -
„Das ist Organisation auf Champions-League-Niveau!“ Mental Load in Patchwork-Familien
Published: 8/22/2024 -
Schluss mit Mental Load. Wie Hebamme Melanie eine Entscheidung getroffen hat
Published: 7/4/2024 -
Welche Rolle spielt Mental Load in Konflikten? Interview mit Paartherapeutin Romy Winter
Published: 6/20/2024 -
Mein Arbeitsspeicher ist voll! Was Mental Load mit unserem Gehirn macht. Interview mit Doris Masal
Published: 6/13/2024 -
Die anderen schaffen es doch auch! Woher kommen die Schamgefühle?
Published: 6/7/2024 -
Ein Gedicht für Mama! Was mich am Muttertag so richtig aufregt
Published: 5/10/2024 -
Unser Rucksack, den wir tragen, ist oft viel zu schwer. Interview mit Psychologin Kerstin Schuller
Published: 5/2/2024
Wer schreibt Zahnpasta auf den Einkaufszettel, antwortet auf Einladungen, besorgt das Geschenk für die Oma oder meldet die Kinder beim Flötenunterricht an? Schluss mit Mental Load! In diesem Podcast zeige ich dir deinen Weg raus aus der mentalen Belastung durch Haushalts- und Familienorganisation. Wir sprechen über gut organisierte und fair verteilte Fürsorgearbeit, über den Mythos Mama und den Anspruch an Frauen, sich ständig um andere zu kümmern. Aber auch Männer kommen zu Wort und erzählen von ihrer Sicht auf die Arbeitslast in den eigenen vier Wänden. Wir wollen endlich den Kopf freikriegen und die lästigen Quälgeister Perfektionsmus, Schuldgefühle und Grübelschleifen vetreiben. Wir lernen zusammen, nein zu sagen, unsere To-do-Listen zu reduzieren und so unserem Ziel näher zu kommen: mehr Zeit finden für das, was wirklich zählt und für uns die meiste Bedeutung hat. Wir möchten endlich mal richtig abschalten. Das fällt nämlich echt schwer, wenn man oder frau für alles zuständig ist. Los gehts! Ich bin Laura Fröhlich, Autorin, Speakerin und Mental-Load-Expertin. Expertin bin ich nicht nur, weil ich den Ratggeber "Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles" geschrieben habe, sondern weil ich selbst betroffen war. Die Last des An-Alles-Denken-Müssen, was Familienorganisation, Haushalt und Kinderbetreuung angeht, hat mich zwischenzeitlich in die Knie gezwungen. Aber ich bin wieder aufgestanden und möchte nun andere Menschen darin unterstützen, die unter Mental Load leiden.