198 Episodes

  1. Aktywny relaks – jak odpoczywać, gdy Twój umysł nie umie się zatrzymać | Lekki Stan odc. 139

    Published: 4/26/2025

  2. Koncentracja – jak wrócić do siebie w świecie pełnym rozproszeń? | Lekki Stan odc. 138

    Published: 4/25/2025

  3. Digital‑detox wieczorem – prosty rytuał, który wyciszy umysł przed snem | Lekki Stan odc. 137

    Published: 4/24/2025

  4. Odc. 136 | Poranek bez stresu: 5‑minutowa sekwencja oddechowa na dobry start

    Published: 4/23/2025

  5. Odc. 135 | Mózg w formie: „Nie dam rady!” – i co wtedy?

    Published: 4/22/2025

  6. Odc. 134 | "Czy to naprawdę moje życie?" – o odwadze bycia sobą

    Published: 4/21/2025

  7. Odc. 133 | Złość pod kontrolą – co robić, gdy emocje biorą górę?

    Published: 4/20/2025

  8. Odc. 132 | Czujesz czy tylko tak myślisz? Jak naprawdę poczuć życie tu i teraz

    Published: 4/19/2025

  9. Odc. 131 | „Mam pasję, więc jestem” – jak odkryć coś, co naprawdę Cię napędza?

    Published: 4/17/2025

  10. Odc. 130 | Dlaczego wstajesz z łóżka? Poranek, który zmienia cały dzień

    Published: 4/17/2025

  11. Odc. 129 | Mniej znaczy więcej – kiedy odpuszczenie to największa siła

    Published: 4/16/2025

  12. Odc. 128 | Mózg w Formie: Jak Trening Zmienia Myślenie, Dyscyplinę i Życie

    Published: 4/15/2025

  13. Odc. 127 | Najważniejsza relacja w Twoim życiu

    Published: 4/14/2025

  14. Odc. 126 | Męska energia bez presji? O lekkości, flow i wewnętrznej wolności

    Published: 4/13/2025

  15. Odc. 125 | To nie jest odcinek o teorii – to zaproszenie do doświadczenia.

    Published: 4/12/2025

  16. Odc. 124 | Jakie masz przekonania o życiu? O pracy? O sobie?– bo to one kształtują Twój świat.

    Published: 4/11/2025

  17. Odc. 123 | Odpowiedzialność – wartość, która zmienia wszystko

    Published: 4/10/2025

  18. Odc. 122 | Jak odnaleźć się w świecie pełnym bodźców?

    Published: 4/9/2025

  19. Odc. 121 | Geny vs. Mindset: Co naprawdę decyduje o Twojej formie?

    Published: 4/8/2025

  20. Odc. 120 | Nie wiesz, co będzie dalej? To dobrze – odnajdź siebie w niepewności

    Published: 4/7/2025

4 / 10

Odkryj proste sposoby na więcej spokoju i pewności siebie w codziennym życiu. W podcastcie "Oddech, Mindset, Medytacja" Klaudia Worona i Michał Doroszczyk, hipnoterapeuci i coachowie, dzielą się skutecznymi technikami oddechowymi, narzędziami pracy z mindsetem i medytacjami, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem, lękiem i nadmiarem myśli. Każdy odcinek to praktyczna wiedza i krótkie ćwiczenia, które możesz wykonać w każdej chwili – nawet w samochodzie czy autobusie. Zatrzymaj się na chwilę i poczuj różnicę. Zasubskrybuj, aby odnaleźć swój spokój w zgiełku codzienności!