Mindful Minutes

404 Episodes

1. Mindful Bites - Beziehungswunden heilen: Wie echte Nähe wieder möglich wird

   Published: 4/27/2025
2. Mindful Bites - Was ich heute anders machen würde.

   Published: 4/13/2025
3. Mindful Bites - #5 Wie wir als Kinder unseren Selbstwert geopfert haben

   Published: 4/6/2025
4. Mindful Bites - #4 Was dein innerer Kritiker dir eigentlich sagen will

   Published: 3/30/2025
5. Mindful Bites - #3 Die größten Selbstwert-Blockaden – und wie sie dich unbewusst sabotieren.

   Published: 3/23/2025
6. Mindful Bites - #2 Die unsichtbaren Strategien – Wie wir unseren fehlenden Selbstwert kompensieren

   Published: 3/16/2025
7. Mindful Bites - #1 Die vier Kernbereiche deines Selbstwerts.

   Published: 3/9/2025
8. Mindful Bites - Meine Erfolgsformel: Ich fülle mein Glas selbst wieder auf.

   Published: 3/2/2025
9. Mindful Bites - Was passiert, wenn du verzichtest? Was Fasten Unheimliches mit deiner Psyche machen kann.

   Published: 2/23/2025
10. Mindful Bites - Bitte verlass mich nicht... Von der Verlustangst ins Vertrauen.

    Published: 2/16/2025
11. Mindful Bites - Um etwas bitten? Warum es vielen so verdammt schwer fällt.

    Published: 2/9/2025
12. Mindful Bites - TEIL 3: Sichere Trauma-Arbeit & Missverständnisse in der Inneren-Kind-Arbeit

    Published: 2/2/2025
13. Mindful Bites - TEIL 2: Wo das Trauma sitzt. Und die Gefahr der Retraumatisierung.

    Published: 1/29/2025
14. Mindful Bites - TEIL 1: Trauma verstehen

    Published: 1/26/2025
15. Mindful Bites - Wenn Schweigen zur Strategie wird: Wege aus dem 'Silent Treatment' zu ehrlicher Bindung

    Published: 1/19/2025
16. Mindful Bites - Silent Treatment. Was tun, wenn jemand uns mit Schweigen straft?

    Published: 1/12/2025
17. Mindful Bites - Aus dem Widerstand zum Wachstum: Was mir 2024 weh getan hat.

    Published: 1/5/2025
18. Neujahrs-Sale #6: Weil 1zu1 einfach unschlagbar ist.

    Published: 1/1/2025
19. Neujahrs-Sale #5: Die Anti-Prokrastinations-Formel

    Published: 12/31/2024
20. Neujahrs-Sale #4: Gewohnheiten ändern? Mit viel mehr als nur Willenkraft.

    Published: 12/30/2024