Mindful Minutes

339 Episodes

1. Mindful Bites - Was uns an Weihnachten im Weg steht.

   Published: 12/10/2023
2. Mindful Bites - Mit diesem Fehler sabotierst du dich permanent selbst. Und wie du da rauskommen kannst.

   Published: 11/26/2023
3. Wer bin ich? Die wichtigste Frage überhaupt. Und der einzige Weg zu deinem ursprünglichen Selbst.

   Published: 11/19/2023
4. Mindful Bites - Gestalten statt Kompensieren. 7 große Hürden, die dir ein erfülltes Leben nehmen.

   Published: 11/12/2023
5. Die BESTE Methode, um deinem Inneren Kritiker das Wort zu entziehen.

   Published: 11/5/2023
6. Mindful Bites - Selbstfürsorge wird missverstanden. 5 Aspekte, die dir zeigen, was es wirklich ist.

   Published: 10/29/2023
7. Mindful Bites - Körperarbeit pur. Mit dem Propriozeptiven System deine Tiefensensibilität steigern.

   Published: 10/22/2023
8. Praxis - Wie du deine Nerven beruhigst, wenn die Welt auf dich einstürzt.

   Published: 10/15/2023
9. Mindful Bites - Deine Not-To-Do-Liste. Was das ist und warum du nicht drum rum kommst, eine zu haben.

   Published: 10/8/2023
10. Mindful Bites - Toxische Positivität. So schadet positives Denken.

    Published: 10/1/2023
11. Meditation - Straße der Gedanken.

    Published: 9/24/2023
12. Mindful Bites - Wie wir gedanklich und emotional nicht auf jeden Zug aufspringen.

    Published: 9/24/2023
13. Praxis - Das Reinigungsprogramm für den Kopf. Mit dieser Praxis mentalen Ballast abwerfen.

    Published: 9/17/2023
14. Mindful Bites - Das erschlagende Gefühl von Scham und Schuld. Wie du aufhörst, dich selbst zu geißeln.

    Published: 9/10/2023
15. Meditation - Die Kopf-Herz-Bauch-Meditation, um weise Entscheidungen zu treffen.

    Published: 9/3/2023
16. Mindful Bites - Kopf. Herz. Bauch. Wie wir die Körperweisheit nutzen, um bessere Entscheidungen zu fällen.

    Published: 9/3/2023
17. Jubiläums-Folge - Erfolgskonzept aus Therapie, Coaching und Körperarbeit. Oder warum der Zettel eben doch schwarz ist.

    Published: 8/27/2023
18. Mindful Bites - Die Folgen von Bindungstraumata verstehen. Ein kollektives Problem.

    Published: 8/13/2023
19. Meditation - Einschlafmeditation. Lass los, was dir nicht gut tut.

    Published: 8/6/2023
20. Mindful Bites - Die besten Einschlaftricks. Lass los, was dir nicht gut tut.

    Published: 8/6/2023