432 Episodes

  1. Episodio 272: La Pratica del Semplicemente Essere

    Published: 6/21/2022
  2. Episodio 271: Mindfulness è Circondarsi delle Persone Giuste

    Published: 6/14/2022
  3. Episodio 270: Consapevolezza Questa Sconosciuta

    Published: 6/7/2022
  4. Episodio 269: Vivere (e Amare) Senza Attaccamento

    Published: 5/31/2022
  5. Episodio 268: Cosa Ho Imparato Dopo 500 Giorni di Meditazione

    Published: 5/24/2022
  6. Episodio 267: Gli Alti e Bassi della Mindfulness

    Published: 5/17/2022
  7. Episodio 266: Trovare Calma nel Caos

    Published: 5/10/2022
  8. Episodio 265: La Magia in Ogni Momento

    Published: 5/3/2022
  9. Episodio 264: Presenza Mentale e Gioia di Vivere

    Published: 4/26/2022
  10. Episodio 263: La Mindfulness Come Rimedio allo Stress

    Published: 4/19/2022
  11. Episodio 262: Una Semplice Esperienza di Mindfulness

    Published: 4/12/2022
  12. Episodio 261: Coltivare una Mente Spaziosa

    Published: 4/5/2022
  13. Episodio 260: La Felicità Qui e Ora

    Published: 3/29/2022
  14. Episodio 259: Mindfulness e Bambino Interiore

    Published: 3/22/2022
  15. Episodio 258: Le Tue Parti Difficili? Lasciale Essere

    Published: 3/15/2022
  16. Episodio 257: Mindfulness e Ascolto per Comunicare Meglio

    Published: 3/8/2022
  17. Episodio 256: Mindfulness e Vita Quotidiana

    Published: 3/1/2022
  18. Episodio 255: La Meditazione dei Bucaneve

    Published: 2/22/2022
  19. Episodio 254: Ego e Mindfulness

    Published: 2/15/2022
  20. Episodio 253: Imparare a Coltivare il Testimone Interiore

    Published: 2/8/2022

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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