Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska

65 Episodes

1. Mental scanning - to explore the inner landscape (10 min)

   Published: 1/19/2025
2. Gudinnepositionen - Restorativeyoga (15min)

   Published: 12/30/2024
3. Arbetsplatsmeditation för ökad fokus, sittande meditation (5min)

   Published: 12/17/2024
4. Sinnesscanning meditation (10 min)

   Published: 11/25/2024
5. Yoga Nidra med Självmedkänsla🥰 (20 min)

   Published: 11/15/2024
6. En paus under arbetsdagen - liggande meditation (5 min)

   Published: 10/30/2024
7. Yoga för cancer Intervju med Anna Linnarsson Wiklund och Camilla Strandmark (45 min)

   Published: 10/26/2024
8. Viparita Karani – återhämtande restorative yoga (20 min)

   Published: 10/17/2024
9. Andningsövning med fokus på utandningen (7min)

   Published: 9/30/2024
10. ✨💭Drömmarnas Yoga Nidra (20 min)💭✨

    Published: 9/13/2024
11. Mikro-paus meditation (5 min)

    Published: 8/23/2024
12. Mjukna med meditation (11 min)

    Published: 8/18/2024
13. Ute Yoga Nidra (25 min)

    Published: 8/1/2024
14. Skogsmeditation 🌳 (10 min)

    Published: 7/22/2024
15. Grounding meditation (9 minutes)

    Published: 7/17/2024
16. Nutidsfönstret- en meditation för att Släppa taget (8 min)

    Published: 6/24/2024
17. Visualiseringsmeditation - Den fridfulla trädgården🌳 (8 min)

    Published: 6/3/2024
18. Andningsbalanserande övning, Padadhirasana (8 min)

    Published: 5/25/2024
19. Incheckning - en kort mindfulness meditation (5 minuter)

    Published: 5/2/2024
20. Kroppsscanning som bjuder in tystnad (15 min)

    Published: 4/19/2024