Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska

A podcast by Camilla Strandmark

65 Episodes

  1. Mental scanning - to explore the inner landscape (10 min)

    Published: 1/19/2025
  2. Gudinnepositionen - Restorativeyoga (15min)

    Published: 12/30/2024
  3. Arbetsplatsmeditation för ökad fokus, sittande meditation (5min)

    Published: 12/17/2024
  4. Sinnesscanning meditation (10 min)

    Published: 11/25/2024
  5. Yoga Nidra med Självmedkänsla🥰 (20 min)

    Published: 11/15/2024
  6. En paus under arbetsdagen - liggande meditation (5 min)

    Published: 10/30/2024
  7. Yoga för cancer Intervju med Anna Linnarsson Wiklund och Camilla Strandmark (45 min)

    Published: 10/26/2024
  8. Viparita Karani – återhämtande restorative yoga (20 min)

    Published: 10/17/2024
  9. Andningsövning med fokus på utandningen (7min)

    Published: 9/30/2024
  10. ✨💭Drömmarnas Yoga Nidra (20 min)💭✨

    Published: 9/13/2024
  11. Mikro-paus meditation (5 min)

    Published: 8/23/2024
  12. Mjukna med meditation (11 min)

    Published: 8/18/2024
  13. Ute Yoga Nidra (25 min)

    Published: 8/1/2024
  14. Skogsmeditation 🌳 (10 min)

    Published: 7/22/2024
  15. Grounding meditation (9 minutes)

    Published: 7/17/2024
  16. Nutidsfönstret- en meditation för att Släppa taget (8 min)

    Published: 6/24/2024
  17. Visualiseringsmeditation - Den fridfulla trädgården🌳 (8 min)

    Published: 6/3/2024
  18. Andningsbalanserande övning, Padadhirasana (8 min)

    Published: 5/25/2024
  19. Incheckning - en kort mindfulness meditation (5 minuter)

    Published: 5/2/2024
  20. Kroppsscanning som bjuder in tystnad (15 min)

    Published: 4/19/2024

1 / 4

Mindfulness kan berika våra liv på så många sätt. Den här podden ger dig guidade meditationer som du kan använda precis när du behöver det. Kanske vill du meditera en kort stund på lunchrasten? Kanske en lång stund innan sänggång, eller en stund under promenaden. Guidningarna är på Svenska eller Engelska. Podden delar bland annat meditationer som kommer från Mindfulness Programmet MBSR -Mindfulness Based Stress Reduction som är ett 8 veckors program som du kan läsa mer om här: https://www.mbsrsweden.se

Visit the podcast's native language site