Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska

47 Episodes

1. Incheckning - en kort mindfulness meditation (5 minuter)

   Published: 5/2/2024
2. Kroppsscanning som bjuder in tystnad (15 min)

   Published: 4/19/2024
3. Jordad i nuet ~ en lugnande meditation (10 minuter)

   Published: 3/27/2024
4. Grundande stående meditation med fokus på vår hållning (6 min)

   Published: 3/18/2024
5. Meditation för att lindra oro och ångest (11 minuter)

   Published: 2/27/2024
6. 3-stegs andning ( 5minuter)

   Published: 2/10/2024
7. Yoga nidra för vila🌱

   Published: 1/29/2024
8. Morgonens klarhet - meditation (7 min)

   Published: 1/22/2024
9. Andningsövning - fyll på & släpp taget (10 min)

   Published: 12/30/2023
10. Liggande meditation med fokus på trygghet (20 min)

    Published: 11/24/2023
11. Pause - a short mindfulness meditation 15 min (English version)

    Published: 10/24/2023
12. Yoga Nidra med glittrande skimmer✨

    Published: 10/12/2023
13. Det fulla yogiska andetaget- pranayama - en andningsövning

    Published: 9/25/2023
14. Mountain Meditation - Grounding Meditation

    Published: 9/4/2023
15. Yoga Nidra för att släppa stress

    Published: 8/25/2023
16. Paus ~ 7 minuters nedvarvning

    Published: 7/22/2023
17. Sagonidra - Yoga Nidra för barn✨✨✨

    Published: 7/7/2023
18. Yoga Nidra with focus on letting go (English version)

    Published: 7/4/2023
19. Kort kroppsscanning 15 minuter

    Published: 6/28/2023
20. Yoga Nidra, förbered dig för sömn (20 min guidning + 20 min mjuk musik)

    Published: 5/27/2023