472 Episodes

  1. ADHD i toksyczna pozytywność: Jak budować lepsze relacje w pracy i w życiu osobistym | Wojciech Herra

    Published: 2/28/2025

  2. Trzeźwy Umysł - Uważne Życie, spacer ku uważności #12 | Joanna Flis

    Published: 2/27/2025

  3. Sposób na pączka, czyli jak jeść uważnie w tłusty czwartek | Gosia Pielichowska

    Published: 2/26/2025

  4. Dziś po angielsku! - Breaking bariers: One step at the time | Anna Płocińska & David Proeschel

    Published: 2/25/2025

  5. Samolubność - jak spojrzeć na nią inaczej? | Julia Badowska

    Published: 2/24/2025

  6. Jak trenuję umiejętność wyciszenia? | Mateusz Kusznierewicz

    Published: 2/23/2025

  7. Czuję dobry moment na przemianę w swoim życiu | Natalia Partyka

    Published: 2/22/2025

  8. Nie narzekam, że mam pod górę skoro zmierzam na szczyt💪 | Mateusz Kusznierewicz

    Published: 2/21/2025

  9. Dlaczego medytacja czasem nie działa? Spacer ku uważności #11 | Joanna Flis

    Published: 2/20/2025

  10. Zapraszam na spacer po szwajcarskim Laax | Mateusz Kusznierewicz

    Published: 2/19/2025

  11. Probiotyki, prebiotyki, synbiotyki, psychobiotyki - czym się różnią? | Gosia Pielichowska

    Published: 2/18/2025

  12. Natura leczy! O uzdrawiającej mocy morza i gór. | Mateusz Kusznierewicz

    Published: 2/17/2025

  13. Jak dieta wpływa na libido? | Gosia Pielichowska

    Published: 2/16/2025

  14. Jedz uważnie i dla głowy, i dla jelit | Gosia Pielichowska

    Published: 2/15/2025

  15. Walentynki bez dramatów: Jak demaskować manipulacje i wychodzić z dramatu? | Wojciech Herra

    Published: 2/14/2025

  16. Sześć lekcji z sześciu Igrzysk | Mateusz Kusznierewicz

    Published: 2/13/2025

  17. Jak żyć długo i zdrowo? Poznaj przepis na długowieczność | prof. dr hab. n. med. Marek Postuła

    Published: 2/12/2025

  18. O przekąskach ruchowych | Katarzyna Rychcińska

    Published: 2/12/2025

  19. Jak uwolnić kreatywność? | Paweł Tkaczyk

    Published: 2/11/2025

  20. Jak nabrać dystansu do błędów, które popełniamy? | Julia Badowska

    Published: 2/10/2025

5 / 24

Cześć! W Power Walk wierzymy, że spacer to najprostsza rzecz, jaką możemy zrobić dla swojego zdrowia. Jednak to nie wszystko. Badania dowiodły, że wiedza utrwala się lepiej podczas chodzenia, a mózg do zdrowego funkcjonowania potrzebuje ruchu 🚶‍♀️ Dlatego dołącz do nas na wspólny spacer i posłuchaj motywujących rozmów codziennie rano na dobry początek dnia. Razem budujemy dobre nawyki i idziemy po zdrowie 💪 Znajdziesz nas na YouTube, Spotify i Apple Podcasts. Chodź razem z nami - małymi krokami ku wielkim zmianom!