373 Episodes

  1. Stressigt och dåligt på jobbet

    Published: 10/4/2025
  2. När det bara är FÖR mycket

    Published: 10/3/2025
  3. När det bara är FÖR mycket

    Published: 10/3/2025
  4. Det är inte du – det är ditt bagage

    Published: 9/20/2025
  5. Avstängd på insidan

    Published: 9/14/2025
  6. Det vi aldrig fick med oss från början

    Published: 9/10/2025
  7. Det känns omöjligt – men det går

    Published: 9/7/2025
  8. Det kanske är mörkt nu – men inte för alltid

    Published: 8/31/2025
  9. Det vi aldrig pratar om – men alla bär på

    Published: 8/26/2025
  10. Ny bok ute i höst! Det vi aldrig pratar om - Verktyg för måendet - oss män emellan

    Published: 8/25/2025
  11. Relationer när du mår dåligt – och inte vet hur du ska säga det

    Published: 8/23/2025
  12. När kroppen säger ifrån – men du fortfarande kör

    Published: 8/19/2025
  13. Ansvar, lojalitet och överbelastning för att du är för snäll

    Published: 8/16/2025
  14. Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?

    Published: 8/12/2025
  15. Säsongsstart - Säsong 7

    Published: 8/9/2025
  16. En sommarhälsning med tips framåt

    Published: 6/25/2025
  17. High performer – När gasen fungerar bättre än bromsen

    Published: 6/21/2025
  18. Minska din ångest – genom att förstå den

    Published: 6/17/2025
  19. När utmattningen gjort dig deprimerad

    Published: 6/14/2025
  20. Tillbaka till jobbet efter sjukskrivning

    Published: 5/31/2025

1 / 19

På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site