Stress och utmattning - med Björn Rudman

343 Episodes

1. Tankarna som aldrig tystnar – så får du hjärnan att släppa taget

   Published: 4/8/2025
2. Skammen vi grabbar aldrig pratar om - men som styr mer än vi tror

   Published: 4/5/2025
3. Adhd, utmattning och adhd-mediciner

   Published: 3/25/2025
4. Må bra även om världen runt omkring stormar

   Published: 3/22/2025
5. Att hjälpa andra utan att offra sig själv

   Published: 3/15/2025
6. Ångest - Minska, hantera och förebygg

   Published: 3/12/2025
7. High performer - När gasen fungerar bättre än bromsen

   Published: 3/9/2025
8. När stressen gör att kroppen sätter stopp

   Published: 3/6/2025
9. Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitet

   Published: 3/1/2025
10. Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappning

    Published: 2/16/2025
11. Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise Karlsson

    Published: 2/8/2025
12. Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbar

    Published: 2/1/2025
13. När utmattningen gjort dig deprimerad

    Published: 1/25/2025
14. Såhär minskar du din stresskänslighet

    Published: 1/18/2025
15. Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshantering

    Published: 1/9/2025
16. Nyårsrepris: Gäst - @magisternordström - Om ADHD, skolan och livet med diagnos

    Published: 1/8/2025
17. Nyårsrepris: Gäst - Robin Söderling - Världsstjärna i tennis som brottats med dåligt mående i många år

    Published: 1/7/2025
18. Nyårsrepris: Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

    Published: 1/6/2025
19. Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen

    Published: 1/5/2025
20. Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar

    Published: 1/4/2025