"På insidan" - Med Björn Rudman
A podcast by Björn Rudman
370 Episodes
-
Näst veckas avsnitt: Om självhjälp på internet och böcker
Published: 6/4/2021 -
28. Vänd din sviktande motivation
Published: 5/31/2021 -
Nästa veckas avsnitt - Vänd den sviktande motivationen
Published: 5/28/2021 -
27. Energi kvar EFTER jobbet
Published: 5/24/2021 -
Nästa veckas avsnitt - Hur man har energi kvar EFTER jobbet
Published: 5/21/2021 -
26.Tre sätt att få med anhöriga "i båten" vid förändring och rehab.
Published: 5/17/2021 -
25. Bygg upp din mentala styrka
Published: 5/10/2021 -
Nästa veckas avsnitt: Bygg din mentala styrka!
Published: 5/7/2021 -
24. Duktig-flicka-syndromet. Om högprestation och att alla andras behov är viktigare än dina
Published: 5/3/2021 -
Nästa veckas avsnitt - Duktig-flicka-syndromet
Published: 4/30/2021 -
23. Effektiva återhämtningstekniker
Published: 4/26/2021 -
Nästa veckas avsnitt: Effektiv återhämtning
Published: 4/23/2021 -
22. När det blir för mycket.
Published: 4/19/2021 -
Nästa veckas avsnitt - När det blir för mycket
Published: 4/16/2021 -
21. Träning som medicin
Published: 4/12/2021 -
20. Konsten att säga nej
Published: 3/29/2021 -
Nästa veckas avsnitt: Konsten att säga nej
Published: 3/26/2021 -
19. Relationer och förhållande
Published: 3/22/2021 -
Nästa veckas avsnitt: Relationer och förhållanden
Published: 3/20/2021 -
18. Förbättra ditt utmattningssyndrom
Published: 3/15/2021
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
