"På insidan" - Med Björn Rudman
A podcast by Björn Rudman
370 Episodes
-
Julstress eller julångest - Hur gör vi julhelgen så snäll och mjuk som möjligt?
Published: 12/3/2021 -
Veckans fråga - Måste du verkligen göra allt innan du får vila? Vem är det som säger att du borde?
Published: 12/2/2021 -
Föräldraskap eller ”har jag förstört barnen nu?”
Published: 11/26/2021 -
Veckans fråga - När söker man hjälp för utmattning och när är det dags att byta jobb?
Published: 11/24/2021 -
Ångest - Prestationsångest, hälsoångest, ångest över livet och mer med gästen Henrik Wiman, psykolog
Published: 11/19/2021 -
Veckans fråga - Om trötthet, överkänslighet mot sinnesintryck, dåligt minne och andra symptom på utmattning/utbrändhet
Published: 11/17/2021 -
Utmattning - Utmattningssyndrom - Utbrändhet - Hur, var, varför och lösningar
Published: 11/12/2021 -
Veckans lyssnarfråga - ”Hur skall jag återhämta mig när vardagen inte tillåter?”
Published: 11/10/2021 -
Allt i allo i ”Hemmet och Familjen AB” - Projektledare, ekonomichef, mattant och kurator på samma gång?
Published: 11/5/2021 -
Relationer - Kan ge massor av energi men också ta mer än de ger.
Published: 10/29/2021 -
High performer, ”duktig flicka”, högpresterande, dåligt samvete, alla andras behov är viktigare än mina egna, prestation är viktigare än hälsan
Published: 10/22/2021 -
Konflikter - Jobbigt och nödvändigt på samma gång!
Published: 10/15/2021 -
Förändringar - Kan vara både det jobbigaste som finns och helt nödvändigt.
Published: 10/8/2021 -
Caladrius podcast är tillbaka! Denna veckan om känslor, NPF, trötthet och mycket mer!
Published: 10/1/2021 -
Energi efter jobbet och tillbaka till jobbet efter pandemin.
Published: 8/8/2021 -
33. Smärtlindring med Björn Rudman och Caladrius
Published: 7/5/2021 -
32. Balansera ditt vardagspussel så att du mår bra
Published: 6/29/2021 -
31. När det är jobbet som inte fungerar och får dig att må dåligt - Såhär gör du.
Published: 6/21/2021 -
30. Tre viktiga punkter att hålla koll på vid utmattningssyndrom
Published: 6/15/2021 -
29. Självhjälp på internet och självhjälpsböcker
Published: 6/7/2021
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
