Smartare Fitness Podden

256 Episodes

1. Nyårslöften som håller enligt forskning

   Published: 1/1/2026
2. De tre psykologiska behoven som avgör om du kommer iväg till gymmet

   Published: 12/25/2025
3. Jul, mat och ångest med dietisten Evelina Mölleborg

   Published: 12/18/2025
4. Mind-Muscle Connection: Sanningen bakom hypen

   Published: 11/27/2025
5. Får dina knän gå över dina knän när du kör knäböj?

   Published: 11/20/2025
6. Så kommer du tillbaka från ett träningsuppehåll

   Published: 11/13/2025
7. Är massagepistoler bullshit? Hur fixar du ditt flås vid styrkeövningar och hur fortsätter du utvecklas vidare i ditt mindset - Frågestund

   Published: 11/6/2025
8. Träna morgon eller kväll? Vad säger vetenskapen?

   Published: 10/30/2025
9. När din hälsotracker gör dig sjukare!

   Published: 10/23/2025
10. Träna din kondition eller dö tidigare?

    Published: 10/16/2025
11. Du är dum om du inte äter kolhydrater.

    Published: 10/9/2025
12. Kallbad – myterna, marknadsföringen och vetenskapen

    Published: 10/2/2025
13. Kollagenmyten: vad säger forskningen egentligen?

    Published: 9/25/2025
14. Stretching-sanningar avslöjade: När, hur länge och varför?

    Published: 9/11/2025
15. Zon 2-träning: varför långsam träning bygger din starkaste grund

    Published: 9/4/2025
16. Allt du behöver veta om träningsvärk

    Published: 8/28/2025
17. Tappar du muskler av konditionsträning?

    Published: 8/21/2025
18. Så bygger du muskler och bränner fett samtidigt!

    Published: 8/14/2025
19. Carnivore är kanske den dummaste dieten? Med dietisten Evelina Mölleborg

    Published: 7/31/2025
20. Ozempic och Wegovy - hype eller genombrott? Jacob Gudiol reder ut allt kring fetmamedicinerna - Del 2/2

    Published: 7/24/2025