Sporty mama

A podcast by Shape Up & Egmont - Wednesdays

89 Episodes

  1. 89. De typiske januar-fellene

    Published: 1/10/2024
  2. 88. Gå jula i møte med godfølelse og balanse

    Published: 12/20/2023
  3. 87. Funker punktforbrenning? Hva er den beste rumpeøvelsen? Og hvordan kan man få "lange og slanke" muskler?

    Published: 12/13/2023
  4. 86. Siri Jensen om tilværelsen som sporty-mama med 8-16 jobb og to små

    Published: 12/6/2023
  5. 85. Hanna bekjemper vekttap, bekledning på joggetur i minusgrader og tipsene som redder hverdagen

    Published: 11/29/2023
  6. 84. Isabelle Ringnes om hvorfor hun ikke trener, amming som gravid og teknologi i eget helseliv

    Published: 11/22/2023
  7. 83. Katarina Flatland om parforhold, overgangen fra ett til to barn og hverdagslogistikk

    Published: 11/15/2023
  8. 82. Få maks fremgang på trening!

    Published: 11/8/2023
  9. 81. Amalie Iuel om mammarollen, hastekeisersnitt og gravidtrening

    Published: 11/1/2023
  10. 80. Bryllup, sunn mat på budsjett og gravidbekledning

    Published: 10/25/2023
  11. 79. Slik påvirker menstruasjonssyklus trening og prestasjon

    Published: 10/18/2023
  12. 78. Konkrete tips for maks overskudd i mørketida

    Published: 10/11/2023
  13. 77. @camilla.annaniassen om småbarnsliv i et falleferdig hus og trening med migrene

    Published: 10/4/2023
  14. 76. Hvordan naile din første pull up + optimal kombinasjon av styrke og kondisjon

    Published: 9/27/2023
  15. 75. Silje Thorstensen om livet som tvillingmamma, reiser med barn og yoga for mamas

    Published: 9/20/2023
  16. 74. Mat-favoritter, festligheter og en optimal treningsuke

    Published: 9/13/2023
  17. 73. Kristin Birkelund om overgangen fra ett til to barn, crazy fødsel og familievennlig mat

    Published: 9/6/2023
  18. 72. Melina Magulas om mammarollen, trening under og etter graviditet, og forskingsprosjektet Strong Mama

    Published: 8/30/2023
  19. 71. Gravid-kiloer, ammeslutt og flere barn

    Published: 8/23/2023
  20. 70. Nora Angeltveit om sjokkerende graviditet, frykt for fødsel og tanker om mammarollen

    Published: 8/16/2023

1 / 5

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.