Tankar om träning

130 Episodes

1. 3MT - Tre minuters helvete

   Published: 5/4/2023
2. Autoreglerad träning

   Published: 4/19/2023
3. Mot 10 km - Första tävlingen

   Published: 4/5/2023
4. Hoppträning

   Published: 3/23/2023
5. Träningsuppehåll

   Published: 3/15/2023
6. Mot 10 km - Styrketräningen

   Published: 3/8/2023
7. D'

   Published: 2/24/2023
8. Mot 10 km - Min profil

   Published: 2/15/2023
9. Träna kondition före styrka

   Published: 2/9/2023
10. Måttlig och hög intensitet (igen)

    Published: 2/5/2023
11. Mot 10 km - Bakslag

    Published: 2/1/2023
12. Effektivare intervallträning

    Published: 1/18/2023
13. Mot 10 km - Upplägget

    Published: 1/11/2023
14. Skatta upplevd ansträngning

    Published: 1/3/2023
15. Min satsning på 10 km

    Published: 12/28/2022
16. Så får du din löpstil

    Published: 12/21/2022
17. Ålder, erfarenhet och löpekonomi

    Published: 12/13/2022
18. Everesting - Hur och varför

    Published: 12/12/2022
19. Tung styrketräning eller plyometrisk träning för löpare

    Published: 12/6/2022
20. Är konditionsträning livsfarligt?

    Published: 11/30/2022