Tankar om träning

136 Episodes

1. Överträning

   Published: 6/29/2023
2. Spring Smart ute nu!

   Published: 6/21/2023
3. Cirkelträning för löpare

   Published: 6/8/2023
4. Flexibel löpning

   Published: 6/1/2023
5. Mot 10 km - Efter loppet

   Published: 5/18/2023
6. Mot 10 km - Utvärdering

   Published: 5/11/2023
7. 3MT - Tre minuters helvete

   Published: 5/4/2023
8. Autoreglerad träning

   Published: 4/19/2023
9. Mot 10 km - Första tävlingen

   Published: 4/5/2023
10. Hoppträning

    Published: 3/23/2023
11. Träningsuppehåll

    Published: 3/15/2023
12. Mot 10 km - Styrketräningen

    Published: 3/8/2023
13. D'

    Published: 2/24/2023
14. Mot 10 km - Min profil

    Published: 2/15/2023
15. Träna kondition före styrka

    Published: 2/9/2023
16. Måttlig och hög intensitet (igen)

    Published: 2/5/2023
17. Mot 10 km - Bakslag

    Published: 2/1/2023
18. Effektivare intervallträning

    Published: 1/18/2023
19. Mot 10 km - Upplägget

    Published: 1/11/2023
20. Skatta upplevd ansträngning

    Published: 1/3/2023