196 Episodes

  1. 196- Altitud: el estímulo olvidado que puede disparar tu rendimiento

    Published: 4/29/2025

  2. 195- Andreu Blanes. Del asfalto a la montaña sin perder velocidad

    Published: 4/24/2025

  3. 194- 7 errores a la hora de elegir tu material de Trail running

    Published: 4/22/2025

  4. 193- Ultra La Pinilla. Una carrera que llega con mucha fuerza

    Published: 4/21/2025

  5. 192- Aitor Viribay. Más allá del entrenamiento

    Published: 4/17/2025

  6. 191- Consumo de ibuprofeno y paracetamol en el trail. Si o no.

    Published: 4/15/2025

  7. 190-La importancia de la hidratación en el trail. Agua de Mar

    Published: 4/10/2025

  8. 189-El CORE del pie. La importancia de una buena base para correr

    Published: 4/8/2025

  9. 188- Crónica Maratón Ultra Sierra Nevada

    Published: 4/7/2025

  10. 187- Maite Maiora. Más allá de los resultados

    Published: 4/3/2025

  11. 186- Como mejorar en las subidas

    Published: 4/1/2025

  12. 185-Tenerife Blue Trail by UTMB. Inés Astrain y Borja Fernández

    Published: 3/28/2025

  13. 184- Conociendo a Mario Mirabel

    Published: 3/27/2025

  14. 183- Nacidos para correr: la evolución nos hizo corredores

    Published: 3/25/2025

  15. 182-Carrodilla Cabestre: De promesa a realidad en el trail

    Published: 3/20/2025

  16. 181- Nutrición e hidratación para ultradistancia

    Published: 3/18/2025

  17. 180- Iván Álvarez. Récord camino De Santiago corriendo

    Published: 3/13/2025

  18. 179- Zonas de frecuencia y cómo utilizarlas en los entrenamientos

    Published: 3/11/2025

  19. 178- Charlamos con Jesús Gil. El profesor que fue subcampeón del mundo

    Published: 3/6/2025

  20. 177- Adaptaciones al calor. Beneficios y cómo conseguirlos

    Published: 3/4/2025

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Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal. Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades. Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte. Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.

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