196 Episodes

  1. 176- Quique Gallego: De la lucha contra las adicciones a conquistar las montañas

    Published: 2/27/2025

  2. 175- Entrenamiento de la musculatura respiratoria

    Published: 2/25/2025

  3. 174- Conociendo a Eduard Hernández Teixidor

    Published: 2/20/2025

  4. 173- Flexibilidad metabólica para aumentar el rendimiento

    Published: 2/18/2025

  5. 172- Antonio Martínez: Pasión, Aprendizaje y Nuevos Retos en el Trail Running

    Published: 2/13/2025

  6. 171- Bastones en TrailRunning ¿funcionan?

    Published: 2/11/2025

  7. 170- Conociendo a Gabriela Lasalle (@la_mini_trail_runner)

    Published: 2/6/2025

  8. 169- Recuperación óptima tras la competición

    Published: 2/4/2025

  9. 168- Maratón de Murcia. Objetivo Sub 3

    Published: 2/2/2025

  10. 167- Conociendo a Jose Ángel “Canales”

    Published: 1/30/2025

  11. 166-¿Cómo evitar ponerse enfermo?Reforzar nuestro sistema inmune

    Published: 1/28/2025

  12. 165- Conociendo a Joaquín López Itu. Podium en UTMB

    Published: 1/23/2025

  13. 164-Guia de prevención de lesiones en el trail

    Published: 1/21/2025

  14. 163- Jordi Gamito. Adiós Brooks, Hola Altra

    Published: 1/16/2025

  15. 162- Preparar un Maratón de asfalto siendo corredor de trail

    Published: 1/14/2025

  16. 161-El impacto del sueño en la recuperación y el rendimiento: consejos prácticos.

    Published: 1/9/2025

  17. 160-Alain Santamaría y Naiara Irigoyen: su salto a OPEN TEAM y los retos que vienen

    Published: 1/7/2025

  18. 159- Nuestro material preferido (nutrición y zapatillas) del 2024

    Published: 1/2/2025

  19. 158- Hablamos con Sheila Avilés

    Published: 12/31/2024

  20. 157- Calendario de carreras primera mitad 2025

    Published: 12/26/2024

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Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal. Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades. Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte. Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.

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