463 Episodes

  1. NØRDEHJØRNET: Bør jenter trene styrketrening annerledes enn gutta?

    Published: 2/21/2024

  2. Tilpasning av trening ved skader, vondter og *livet*, veiing på gymmet og meditasjon for barn

    Published: 2/18/2024

  3. NØRDEHJØRNET: Flink pike-syndromet - når er det et problem?

    Published: 2/14/2024

  4. Helsetrender i Australia vs. Norge - bodysuits, pågående trenere og Pilates

    Published: 2/11/2024

  5. NØRDEHJØNET: Slik påvirker stress treningen din

    Published: 2/7/2024

  6. Dette trender innen helse i 2024, matpakkelove og verdien av mindre stress

    Published: 2/4/2024

  7. NØRDEHJØRNET: Å være misfornøyd med noe ved egen kropp - når er det en fobi?

    Published: 1/31/2024

  8. Nesepust, isbading og hjemmelagde beautyprodukter

    Published: 1/28/2024

  9. BIG NEWS!! + styrketreningsmetoden du må teste, planer våren 2024 og snøbading vs. isbading - the why’s and the how’s

    Published: 1/21/2024

  10. Flat mage i Debatten, belte på styrkeøkter, haloeffekten og fitnesstrenden «Hot girl walk»

    Published: 1/14/2024

  11. Treningsplanlegging, FITT-prinsippet, programmering og egne treningsplaner

    Published: 1/7/2024

  12. Tips til nyttårsforsetter gjort riktig, status på Australia-livet og trening og mat i jula

    Published: 12/31/2023

  13. 11 spørsmål som hjelper deg å lære av året som har gått - vi bjudar på!

    Published: 12/17/2023

  14. Verdier, dine viktigste behov, rampenissen og en god del grining

    Published: 12/10/2023

  15. Korte vs. langintervall, tættiskjøret og tempo ved styrketrening - hva er best?

    Published: 12/3/2023

  16. Trening i julebordsesongen og den BESTE måten å huske på

    Published: 11/26/2023

  17. Vi trengte en terapisession! Lymfeyoga, flytting, kaloritelling og pull up-grep

    Published: 11/19/2023

  18. Slik påvirker syklus og mensen treningslivet ditt

    Published: 11/12/2023

  19. 3 treningstopper om treningsglede, styrketrening og livet som internasjonal gruppetreningsstjerne

    Published: 11/5/2023

  20. Botox, eksem-silje og styrketrening

    Published: 10/29/2023

6 / 24

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.