463 Episodes

  1. Q&A om muskler og styrketrening

    Published: 10/22/2023

  2. Muskler, styrketrening og mytene som hører til

    Published: 10/16/2023

  3. Muskler, krisetilstander, egenpleie og om karbo - MÅ vi ha det?

    Published: 10/8/2023

  4. Vita og Wanda om sitt treningsliv, forhold til mat, sosiale medier og Q&A

    Published: 10/1/2023

  5. Egne matrutiner, farlig vs. bra stress og hjerneglede når vi sover

    Published: 9/24/2023

  6. Om å spise for lite og trene for mye - energitilgjengelighet ved trening, syklus, fettforbrenning og muskelvekst

    Published: 9/17/2023

  7. Grensesetting, morgentrening og THE BIG NEWS

    Published: 9/10/2023

  8. Morgenrutiner, PMS-monster og kunsten å gi f i to do´s

    Published: 9/3/2023

  9. Lag ditt eget program, yoganørds i syden og kaloritelling

    Published: 8/28/2023

  10. Optimal treningsplanlegging, emosjonell intelligens og høstens eksperiment; ernæringscoach!

    Published: 8/20/2023

  11. Den perfekte treningshøsten, proteinnørding og huskjøp

    Published: 8/13/2023

  12. 8 tips for å unngå ferieblues og møte hverdagen på topp!

    Published: 8/6/2023

  13. Q&A Sommerspesial: Kosthold, dietter og mat

    Published: 7/30/2023

  14. Q&A Sommerspesial: Let´s get personal!

    Published: 7/23/2023

  15. Q&A Sommerspesial: Mental trening

    Published: 7/16/2023

  16. Q&A Sommerspesial: Trening og ferietrening

    Published: 7/9/2023

  17. Sommerplaner og 12 spørsmål du bør stille deg selv

    Published: 7/2/2023

  18. Silje om faste i fem (!) dager og trening i ferien - hvor mye er nok for vedlikehold?

    Published: 6/25/2023

  19. Trening i sorg og på tunge dager - med Annema Refsnes

    Published: 6/18/2023

  20. ShapeUp Weekend 2023 og helse, trening og kroppspress med modell Gitte-Lill

    Published: 6/11/2023

7 / 24

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.