Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

370 Episodes

1. Matias Nikula - Tavoitteena vahva kroppa - miten sen voi saavuttaa?

   Published: 10/3/2023
2. Veera Niskanen - Miten pitää huolta hyvinvoinnista kun se on TODELLA vaikeaa?

   Published: 9/26/2023
3. Topi Valtakoski - Kaikki haluaa onnistua elintapamuutoksessa, mutta miten se kannattaa tehdä?

   Published: 9/19/2023
4. Joni Ihalainen - Mielenharjoittelu arjessa – Mitä, miksi ja käytännön vinkit

   Published: 9/12/2023
5. Heikki Huovinen - Pohdintaa hyvästä elämästä: mikä on oleellista ja mikä hälinää?

   Published: 9/5/2023
6. Saara Nolvi - Miksi yksi onnistuu pysyvässä elintapamuutoksessa ja toinen ei?

   Published: 8/29/2023
7. Anniina Virtanen - Miten psykologinen palautuminen onnistuu työssä ja vapaalla?

   Published: 8/22/2023
8. Kipa Tiivola - Mielen merkitys onnistuneessa elämäntapamuutoksessa?

   Published: 8/15/2023
9. Fatima Witick - Kaikkien kannattaisi liikkua mutta miten se saadaan onnistumaan?

   Published: 8/8/2023
10. Juho Suomi - Miksi kuntosalitreenisi ei tuota tuloksia ja mitä kannattaa tehdä?

    Published: 8/1/2023
11. Mia Jokiniva - Palaudu paremmin - hengitys, uni, stressinhallinta ja mielen keinot

    Published: 7/25/2023
12. Teemu Vornanen - Keskittymiskyky, motivaatio ja aikaansaaminen kuntoon näillä keinoilla

    Published: 7/18/2023
13. Pauli Forma - Työelämä musertaa monen jaksamisen, mitä sille pitäisi tehdä?

    Published: 7/11/2023
14. Anni Vuohijoki - Ammattiurheilijan arki ja elämä sen jälkeen

    Published: 7/4/2023
15. Patrik Borg - Mitä kaikkien tulisi ymmärtää dieeteistä, painonhallinnasta, ravinnosta ja syömisestä?

    Published: 6/27/2023
16. Matti "Masa" Vestman - Painonnostoa koko kansalle! - Mutta miksi?

    Published: 6/20/2023
17. Jukka Mäennenä - Voimaharjoittelu - Teoriasta parhaisiin käytäntöihin

    Published: 6/13/2023
18. Miia Huitti - Miten stressi kesytetään?

    Published: 6/6/2023
19. Antti Merilehto - Miten tekoäly voi auttaa hyvinvoinnissa ja helpottaa elämää tänään ja tulevaisuudessa?

    Published: 5/30/2023
20. Nana Heikkilä - Elämäntapamuutoksen pullonkaulat ja onnistumisen oikeat ajattelumallit

    Published: 5/23/2023