Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

370 Episodes

1. Miitta Kopra - Miten yhdistetään onnistuneesti kiireinen työelämä, tavoitteellinen treeni ja perhearki?

   Published: 2/20/2024
2. Johanna Pesola - Miten onnistuu elämään omannäköistä hyvää elämää ja pitämään huolta mielen hyvinvoinnista?

   Published: 2/13/2024
3. Piia Pajunen - Miten nainen rakentaa vahvan kropan ja on hyvässä kunnossa ympäri vuoden?

   Published: 2/6/2024
4. Ilona Siitonen - Vedät rajat oikein, opettele priorisoimaan itseäsi ja hyvinvointisi kiittää

   Published: 1/30/2024
5. Janne Kanervisto - Näillä opeilla unen määrä ja laatu kuntoon

   Published: 1/23/2024
6. Pekka Tölli - Arvosta itseäsi ja toisia - sillä on iso vaikutus hyvinvointiin

   Published: 1/16/2024
7. Markus Ikonen - Miksi emme saavuta tavoitteitamme ja mitä kannattaa tehdä, jotta onnistuu?

   Published: 1/9/2024
8. Tommi Ikonen - Miten elämäntapamuutos kannattaa tehdä, jotta onnistuu?

   Published: 1/2/2024
9. Leena Väisälä - Vaihdevuosien myytit, faktat ja keinot voida hyvin niiden aikana

   Published: 12/26/2023
10. Taina Kalliokoski - Olemmeko me oman onnemme seppiä?

    Published: 12/19/2023
11. Noora Hintsa - Tapojen muuttaminen, motivaatio ja itsekontrolli

    Published: 12/12/2023
12. Katri Kilpiäinen - Suorittaminen, jaksaminen ja voimavarat

    Published: 12/5/2023
13. Riku Aalto - Mikä haastaa työssä jaksamista ja miten ongelmat korjataan?

    Published: 11/28/2023
14. Aku Visala - Voiko ihminen "vain päättää" laittaa itsensä hyvään kuntoon?

    Published: 11/21/2023
15. Jesse Viljanen - Miten saavuttaa omia unelmia, kun elämän lähtökortit ovat huonot?

    Published: 11/14/2023
16. Anne Haikola - Tunteiden anatomia: mitä, missä, miten ja milloin?

    Published: 11/7/2023
17. Erik Sandström - Miten saavuttaa hyvinvoinnin mestaruus?

    Published: 10/31/2023
18. Kaisa Jaakkola ja Liisa Uusitalo-Arola - Uupumuksesta takaisin energiseen arkeen ja hyvään elämään.

    Published: 10/24/2023
19. Evgeni Suokas - Burnout-vaaran merkit ja mistä syntyy tasapainoinen arki?

    Published: 10/17/2023
20. Sampo Sammalisto - Näin saat enemmän oikeita asioita aikaan sekä voit paremmin töissä ja vapaalla

    Published: 10/10/2023