Viviendo Inteligente
A podcast by Dr. Santiago Espinosa
17 Episodes
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Ep 17. – Salud y fitness (recomendaciones de médicos) ft. Dr. Juan Jerezano
Published: 1/3/2024 -
Ep 16. – Hábitos, crianza y familia ft. Mi mamá
Published: 12/20/2023 -
Ep 15. – Alimentación Flexible ft. Jerónimo de la Peza
Published: 12/15/2023 -
Ep 14. – Hábitos y salud cardiovascular ft. Dr Ezquerra
Published: 11/11/2023 -
Ep. 13 – Cuidado del pelo ft. Dra Lorena Lammoglia
Published: 9/9/2023 -
Ep. 12 – Adversidad, resiliencia y salud mental ft. Dr José Villela
Published: 11/30/2022 -
Ep. 11 – Motivación para vencer el sedentarismo ft. Moov To Win
Published: 7/6/2022 -
Ep. 10 – Cómo optimizar una etapa de definición ft. Aries Terrón
Published: 6/5/2022 -
Ep. 9 – Nutrición sin complicaciones ft. Carlos Ntlab y Alan Nutrifit (La NetFit)
Published: 3/18/2022 -
Ep. 8 – Cómo cuidar tu piel (skincare) ft. Dra Mariam Smith
Published: 3/9/2022 -
Ep. 7 – Estafas y peligros en las dietas low-carb ft. Aries Terrón
Published: 3/2/2022 -
Ep. 6 – Repara tu sueño (estrategias para dormir mejor) ft. Doctor Sueño
Published: 2/23/2022 -
Ep. 5 – Contenido, información y redes sociales ft. Doctor Vic
Published: 2/16/2022 -
Ep. 4 – Cómo optimizar tu nutrición, entrenamiento y descanso ft. La Liga de los Gainz
Published: 1/28/2022 -
Ep. 3 – Cómo empezar en el fitness (lo mejor posible)
Published: 1/22/2022 -
Ep. 2 – Errores en el entrenamiento (y sus soluciones) ft. Jay Ehrenstein
Published: 1/12/2022 -
Ep. 1 – Piloto
Published: 1/5/2022
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Esto es viviendo inteligente, un podcast sobre hábitos y estilo de vida. Aquí hablaremos de salud, nutrición, entrenamiento, ¡y mucho más! En este podcast nos fascina la ciencia, nos gusta decir las cosas como son y nos encanta darle un enfoque práctico a todo. Aquí se habla con datos y argumentos... pero también con humor y un poco de sarcasmo. Yo soy el Dr. Santiago Espinosa de Fiteligente® y estoy convencido de que todos podemos optimizar nuestro estilo de vida y alcanzar nuestro máximo potencial.
