Za Hranicí Fitness
A podcast by Charlie & Gárl - Fridays
![](https://is3-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts125/v4/27/31/2f/27312f65-da59-ee6b-b8d1-b422f847e1ae/mza_10911256267481440573.jpg/300x300bb-75.jpg)
228 Episodes
-
#208: Q&A - Co je nového na MITO LIGHT 4.0? Jak nejlépe cvičit břišní svaly? Kdo je náš vysněný host do podcastu? A mnohem více!
Published: 11/3/2023 -
#207: Zázvor - Jaké pozitivní přínosy má jeho konzumace?
Published: 10/27/2023 -
#206: Study News - Vliv šlofíku a motivační hudby během rozcvičky na kognitivní a fyzickou výkonnost, Co způsobuje selhání při těžkém dřepu?
Published: 10/26/2023 -
#205: Nepsaná pravidla gymu - Co se v gymu nedělá
Published: 10/13/2023 -
#204: Miro Šmajda - Hudba, Fitness, Veganství, Gaming, Fake news a mnohem více!
Published: 10/6/2023 -
#203: 5 věcí, na které jsme změnili názor - Suplementace, Trénink, Stravování
Published: 9/29/2023 -
#202: Spánková suplementace: Od meduňky po melatonin, Co opravdu funguje?
Published: 9/22/2023 -
#201: Carnivore Diet - Přirozená cesta ke zdraví nebo riskantní trend? Výhody vs. Nevýhody, Stravovací styly Ep.7
Published: 9/15/2023 -
#200: Q&A - Jaká máme PRka? Kolik kofeinu je za hranicí kofeinu? Jak jsme oslavili mezinárodní den rýže? A mnohem více!
Published: 9/8/2023 -
#199: Study News - Vliv sr*ní na vytrvalost u elitních triatlonistů, Efekty odporového tréninku v domácích podmínkách na psychiku
Published: 9/1/2023 -
#198: Co nás sere na fitness - Tak trochu jiná epizoda
Published: 8/25/2023 -
#197: Rýže - Legendární fitness potravina, Výživové hledisko a zajímavosti
Published: 8/18/2023 -
#196: Co nám fitness dalo a vzalo - Jak se náš život změnil od začátku naší fitness cesty?
Published: 8/11/2023 -
#195: Meal Replacementy a Gainery - Jaké mají využití? V čem se liší? Praktické tipy, Na co si dát pozor a mnohem více!
Published: 8/4/2023 -
#194: Study News - Vliv používání sociálních sítí před tréninkem na vytrvalost, sílu a výkon, Nová meta-analýza o efektech kreatinu na svalovou hypertrofii
Published: 7/28/2023 -
#193: Terapie červeným světlem - Historie fotobiomodulace, Mechanismy účinků, Praktické využití, Na co si dát pozor a mnohem více!
Published: 7/21/2023 -
#192: Q&A - Náš nejtrapnější moment během cvičení, Zalepování úst na noc, Antioxidanty proti spálení na slunci a mnohem více!
Published: 7/14/2023 -
#191: HRV - Variabilita srdeční frekvence, Jak tuto metriku využít pro optimalizaci našeho zdraví, regenerace a výkonu?
Published: 7/7/2023 -
#190: Study News - Tetování mění míru pocení a koncentraci sodíku, Načasování tréninku během půstu a jeho vliv na svalovou sílu a hypertrofii
Published: 6/30/2023 -
#189: Suplementace - Informativní přehlcenost, Nutnost užívání suplementů? Vybírání dle cíle, Doplňování makroživin a mnohem více!
Published: 6/23/2023
Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.