Za Hranicí Fitness

228 Episodes

1. #208: Q&A - Co je nového na MITO LIGHT 4.0? Jak nejlépe cvičit břišní svaly? Kdo je náš vysněný host do podcastu? A mnohem více!

   Published: 11/3/2023
2. #207: Zázvor - Jaké pozitivní přínosy má jeho konzumace?

   Published: 10/27/2023
3. #206: Study News - Vliv šlofíku a motivační hudby během rozcvičky na kognitivní a fyzickou výkonnost, Co způsobuje selhání při těžkém dřepu?

   Published: 10/26/2023
4. #205: Nepsaná pravidla gymu - Co se v gymu nedělá

   Published: 10/13/2023
5. #204: Miro Šmajda - Hudba, Fitness, Veganství, Gaming, Fake news a mnohem více!

   Published: 10/6/2023
6. #203: 5 věcí, na které jsme změnili názor - Suplementace, Trénink, Stravování

   Published: 9/29/2023
7. #202: Spánková suplementace: Od meduňky po melatonin, Co opravdu funguje?

   Published: 9/22/2023
8. #201: Carnivore Diet - Přirozená cesta ke zdraví nebo riskantní trend? Výhody vs. Nevýhody, Stravovací styly Ep.7

   Published: 9/15/2023
9. #200: Q&A - Jaká máme PRka? Kolik kofeinu je za hranicí kofeinu? Jak jsme oslavili mezinárodní den rýže? A mnohem více!

   Published: 9/8/2023
10. #199: Study News - Vliv sr*ní na vytrvalost u elitních triatlonistů, Efekty odporového tréninku v domácích podmínkách na psychiku

    Published: 9/1/2023
11. #198: Co nás sere na fitness - Tak trochu jiná epizoda

    Published: 8/25/2023
12. #197: Rýže - Legendární fitness potravina, Výživové hledisko a zajímavosti

    Published: 8/18/2023
13. #196: Co nám fitness dalo a vzalo - Jak se náš život změnil od začátku naší fitness cesty?

    Published: 8/11/2023
14. #195: Meal Replacementy a Gainery - Jaké mají využití? V čem se liší? Praktické tipy, Na co si dát pozor a mnohem více!

    Published: 8/4/2023
15. #194: Study News - Vliv používání sociálních sítí před tréninkem na vytrvalost, sílu a výkon, Nová meta-analýza o efektech kreatinu na svalovou hypertrofii

    Published: 7/28/2023
16. #193: Terapie červeným světlem - Historie fotobiomodulace, Mechanismy účinků, Praktické využití, Na co si dát pozor a mnohem více!

    Published: 7/21/2023
17. #192: Q&A - Náš nejtrapnější moment během cvičení, Zalepování úst na noc, Antioxidanty proti spálení na slunci a mnohem více!

    Published: 7/14/2023
18. #191: HRV - Variabilita srdeční frekvence, Jak tuto metriku využít pro optimalizaci našeho zdraví, regenerace a výkonu?

    Published: 7/7/2023
19. #190: Study News - Tetování mění míru pocení a koncentraci sodíku, Načasování tréninku během půstu a jeho vliv na svalovou sílu a hypertrofii

    Published: 6/30/2023
20. #189: Suplementace - Informativní přehlcenost, Nutnost užívání suplementů? Vybírání dle cíle, Doplňování makroživin a mnohem více!

    Published: 6/23/2023