Za Hranicí Fitness

237 Episodes

1. #137: Zpomalený metabolismus - Jak to doopravdy je? Jde proti tomu bojovat? Celkový pohled a rady na základě studií

   Published: 6/24/2022
2. #136: Battle of Midgard 2022 - Zážitky a dojmy z Charlieho druhých CF závodů, WODs - #5 Podcastolog (feat. Andy Slanina)

   Published: 6/17/2022
3. #135: Q&A – Nejlepší boty do gymu? Máme se vyhýbat lepku? Vliv teploty jídla na vstřebatelnost, Fungují spalovače tuků? A mnohem více!

   Published: 6/10/2022
4. #134: Study News - Minnesotský experiment s hladověním, Ovlivňuje přítomnost atraktivní ženy hladinu testosteronu u mužů? 

   Published: 6/3/2022
5. #133: Čaje a EGCG - Druhy čajů, Obsažené látky, Zajímavosti a Efekty dle vědeckých studíí

   Published: 5/27/2022
6. #132: 3 věci, které bysme poradili svému mladšímu já

   Published: 5/20/2022
7. #131: Oxytocin - Hormon lásky? Štědrost, Důvěra, Vzrušení, Sex a mnohem více!

   Published: 5/13/2022
8. #130: Study News - Může nám braní placebo steroidů pomoci k nárůstu síly? Jak dopadla sukralóza v nové studii na lidech?

   Published: 5/6/2022
9. #129: Q&A – Užívání Metforminu kvůli dlouhověkosti, Názor na proteinové tyčinky, Cvičení a psychika, Co dělat po sundání sádry? A mnohem více!

   Published: 4/29/2022
10. #128: Skladba jídelníčku - Jak si poskládat jídelníček? Stanovení příjmu, Monitorování progresu, Praktické tipy a mnohem více! 

    Published: 4/22/2022
11. #127: Vejce - Velikonoční speciál! Všechno, co jste kdy chtěli i nechtěli vědět o vejcích

    Published: 4/15/2022
12. #126: Turkesterone - Přírodní náhrada testosteronu? Vliv na nárůst svalové hmoty, hladinu testosteronu a mnohem více!

    Published: 4/8/2022
13. #125: Study News – Hypertrofie a zvýšení síly při použití vysokého počtu opakování vs. nižšího počtu opakování, Vliv nikotinu, alkoholu a kofeinu ve večerních hodinách na spánek

    Published: 4/1/2022
14. #124: Kolostrum - Zvyšuje svalovou hmotu? Posiluje naši imunitu? Efekty dle vědeckých poznatků

    Published: 3/25/2022
15. #123: Biohacking - Co pro nás toto slovo znamená? Jaké biohacky využíváme a známe? Osobní zkušenosti, názory a mnohem více!

    Published: 3/18/2022
16. #122: Q&A – Ohřívání jídla v mikrovlnce, Jednodenní půsty, Jak si udržet jídelníček? Jaké otázky nesnášíme? A mnohem více!

    Published: 3/11/2022
17. #121: Study News - Riziko zranění při CrossFitu oproti ostatním sportům + rizikové faktory, Dokážou neoprenové návleky na kolena zvýšit maximálku na dřep?

    Published: 3/4/2022
18. #120: Bestie Open 2022 - Charlieho první závody v CrossFitu, Jak to celé dopadlo? Zážitky a dojmy, WODs - 4. Podcastolog

    Published: 2/25/2022
19. #119: Vitamín D - Vitamín nebo prohormon? Co vše ovlivňuje v našem těle? Suplementace x Slunce, Co hrozí při jeho nedostatku a mnohem více!

    Published: 2/18/2022
20. #118: Dopamin - Jak ovlivňuje (nejen) naši motivaci a náladu? Co dělat a nedělat pro jeho optimální hladinu a mnohem více!

    Published: 2/11/2022