4Health med Anna Sparre

401 Episodes

1. 353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg

   Published: 3/23/2024
2. 352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor.  Med Rasmus Svärd

   Published: 3/9/2024
3. 351: Medicinalsvampar med Christopher Genberg

   Published: 2/24/2024
4. 350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson

   Published: 2/10/2024
5. 349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan

   Published: 1/27/2024
6. 348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat

   Published: 1/13/2024
7. 347: 27 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2023 (best of 2023)

   Published: 12/30/2023
8. 346b: Somna! Övningen

   Published: 12/18/2023
9. 346: Somna! Hur du somnar på 2 minuter 

   Published: 12/16/2023
10. 345: Så undviker du fukt & mögel i ditt hem. Vad ALLA behöver veta. Så gör du & så vet du. Med Lisa Billö

    Published: 12/2/2023
11. 344: Lisa Billö – Frisk från mögel 

    Published: 11/18/2023
12. 343: Läckande tarm – världens drivande faktor av ohälsa. Läk tarmpermabilitet!

    Published: 11/4/2023
13. OKTOBERSPECIAL: 17 råd mot cancer. Rosa Bandet – som det borde vara

    Published: 10/21/2023
14. 342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!

    Published: 10/14/2023
15. 341b: Kiran Krishnan – Leaky gut. Get healthy by healing gut permeability (English)

    Published: 10/5/2023
16. 341: Kiran Krishnan – Läckande tarm. Frisk genom att läka tarmens permeabilitet

    Published: 10/3/2023
17. 340: Dr Sanna Ehdin – Tarmläkning. Förstoppning, parasiter, tarmfickor, dold inälvsmask, förstorad tarm, IBS mm. 

    Published: 9/19/2023
18. 339: Christopher Genberg – Hudens mikrobiom. Vilken roll spelar bakterierna på din hud?

    Published: 9/5/2023
19. 338: Rasmus Svärd – SKOR! De dolda farorna med dina skor

    Published: 8/22/2023
20. 337: Rasmus Svärd – FÖTTER! Fotens centrala roll för hälsa

    Published: 8/8/2023