4Health med Anna Sparre

413 Episodes

1. 69: Linfrön, sötpotatis, frökex, insulinindex och vanliga frågor

   Published: 12/19/2015
2. 68: Förkylning och influensa – huskurer med vetenskapligt stöd

   Published: 12/12/2015
3. 67: Sötsug, nötmjöl, fetter, hur man äter naturligt och mat vid träning. Lyssnarfrågor!

   Published: 12/5/2015
4. 66: Dr Peter Martin – funktionsmedicin, tarmflora och utmattningssyndrom

   Published: 11/28/2015
5. 65b: English version. Dr Craig Hudson, an interview about SAD/ winter depression, sleep, light and light therapy

   Published: 11/26/2015
6. 65: Dr Craig Hudson – Vinterdepression (SAD), ljusterapi, sömn och tryptofan, intervju!

   Published: 11/21/2015
7. 64: Huvudvärkstabletter – en giftig berättelse

   Published: 11/14/2015
8. 63: Brunt fett, kyla och fettförbränning. Intervju med Gustaf Sörensen

   Published: 11/7/2015
9. 62: Sömn och sömntips – Vad säger ny forskning om sömn och hur påverkar saker som kaffe din sömn?

   Published: 10/31/2015
10. 61: LCHF-fel – 20 vanliga fel du gör när du äter LCHF

    Published: 10/24/2015
11. 60: ”Icke-evolutionär” mat – Så påverkas du av spannmål, mejerier, socker och matfusk

    Published: 10/17/2015
12. 59: Sojaprodukter, fytoöstrogener, blodtryck, salt, evolutionen och glutenfria livsmedel. Lyssnarfrågor!

    Published: 10/10/2015
13. 58: Epilepsi, kost och ketoner. Michel Lundell om att äta sig frisk och medicinfri

    Published: 10/3/2015
14. 57: 25 konkreta tips för att bli insulinkänslig, smal och frisk

    Published: 9/26/2015
15. 56: Insulinkänslighet – vad spelar den för roll om jag inte har diabetes?

    Published: 9/19/2015
16. 55: Anna Eriksmo – från medelmåtta till SM-guld. Hur du hittar träningsglädje och motivation

    Published: 9/12/2015
17. 54: Läkaren Cecilia Fürst om Functional Medicine, kost, sjukdomar och den vanliga vården

    Published: 9/5/2015
18. 53: Hållning! Så får du en snygg siluett och förebygger värk

    Published: 8/29/2015
19. 52: Martina Johansson – Hormonbibelförfattaren om allt från beroendehjärnan och tarmforan till hur man blir stark, snygg och deffad

    Published: 8/22/2015
20. 51: Maghälsa – Hur kan du förbättra din maghälsa och tarmflora?

    Published: 8/15/2015