4Health med Anna Sparre

413 Episodes

1. 50: Bästa hälsotipsen – 1 år med podcasten!

   Published: 8/8/2015
2. 49: Periodisk fasta – Allt om korttidsfasta, hur kroppen fungerar och praktiska tips

   Published: 8/1/2015
3. 48: Sommarhälsning med hälsotips! Därför ska du grodda och så här superenkelt är det

   Published: 7/25/2015
4. 47: Jonas Colting, Sveriges mest vältränade idrottsman om träningsmängd, mat vid träning, politik, dietister och dissar i allmänhet

   Published: 7/18/2015
5. 46: Det här påverkar din magflora och därmed hälsa

   Published: 7/11/2015
6. 45: Mat till barn, och så pratar du med barn om mat. Intervju med Monique Forslund!

   Published: 7/4/2015
7. 44: I tarmen finns makten över din hälsa!

   Published: 6/27/2015
8. 43: Öka fettinnehållet, men ta dig ur mejeriträsket. Så här gör du!

   Published: 6/20/2015
9. 42b: Mindfulnessövning – Landa i kroppen med Albin Hagberg Medin

   Published: 6/17/2015
10. 42a: Mindfulness på ett konkret sätt – så här funkar det och så kommer du igång. Med Albin Hagberg Medin

    Published: 6/13/2015
11. 41: Snurrande tankar, bra idéer, oro, ältande och svårt att sova

    Published: 6/6/2015
12. 40: Cancer – så funkar det, så sprids det, så bekämpas det och så kan du förebygga

    Published: 5/30/2015
13. 39: Lightprodukter, forskning och autoimmunitet. Lyssnarfrågor!

    Published: 5/23/2015
14. 38: Jonas Bergqvist – Träningstrender, mat vid träning, LCHF vs. paleo mm

    Published: 5/16/2015
15. 37b: Föda utan rädsla – egna erfarenheter

    Published: 5/12/2015
16. 37: Stressmekanismen och Föda utan rädsla, en lektion i att övervinna stress och oro

    Published: 5/9/2015
17. 36: Förklaringen till skillnader inom lågkolhydratkost, några tips till dig som platåar eller inte tappar dina sista 10 kg – och så här äter jag

    Published: 5/2/2015
18. 35: Värk, fibromyalgi och nyttiga paleorecept – intervju med Birgitta Höglund och Annika Dahlqvist

    Published: 4/25/2015
19. 34: Fettdrift eller sockerdrift? Och hur viktigt är frukost och mellanmål?

    Published: 4/18/2015
20. 33: Förebygga, bromsa och reversera Alzheimers / demenssjukdomar

    Published: 4/11/2015