About Yoga & Meditation

106 Episodes

1. 96. Direkt stillhet - Hitta lugn och balans på ett ögonblick.

   Published: 4/4/2024
2. 95. Meditera med mantra - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

   Published: 3/31/2024
3. 94. Godnattmeditation för barn

   Published: 3/20/2024
4. 93. Nadi Shodana

   Published: 3/18/2024
5. 92. Somna med naturen

   Published: 3/15/2024
6. 91. Progressiv muskelavslappning

   Published: 2/22/2024
7. 90. En meditation för att starta dagen

   Published: 1/18/2024
8. 89. Nystart

   Published: 1/10/2024
9. 88. 3 minuters avslappnande andning

   Published: 1/2/2024
10. 87. Somna med Yoga Nidra - En djupt sövande avslappning

    Published: 10/20/2023
11. 86. En god natts sömn

    Published: 10/3/2023
12. 85. Att sitta i tystnad i 5 minuter

    Published: 8/30/2023
13. 84. Alla har dåliga dagar

    Published: 8/22/2023
14. 83. Rött Ljus (Hitta rofylldhet mitt i vardagens larm)

    Published: 8/18/2023
15. 82. Allt kommer att bli bra - en avslappningsövning för stunder av ångest, stress och oro

    Published: 6/13/2023
16. 81. Väck din sexuella lust

    Published: 4/24/2023
17. 80. Att komma hem till sig själv - en avslappningsövning

    Published: 4/17/2023
18. 79. 3 minuter i tystnad

    Published: 4/3/2023
19. 78. Andetaget

    Published: 3/9/2023
20. 77. Att våga vila

    Published: 2/20/2023