246 Episodes

  1. #146 BENEFICIOS del entrenamiento de Alta Intensidad en CORREDORES (+ EJEMPLOS)

    Published: 11/29/2023

  2. #145 ¿Qué entrenar cuando tienes POCO TIEMPO?

    Published: 11/22/2023

  3. #144 Beneficios del entreno a BAJA INTENSIDAD

    Published: 11/15/2023

  4. #143 ¿Cómo cuantificamos la CARGA en los entrenos en Trail Run?

    Published: 11/8/2023

  5. #142 ¿Cómo evitar los CALAMBRES en trail running?

    Published: 11/1/2023

  6. #141 Padres Activos, Hijos Saludables: La Guía Definitiva para Integrar el Ejercicio en la Vida Familiar

    Published: 10/25/2023

  7. #140 DE CERO A HEROE. Soñando con la Ultradistancia, con Patxi

    Published: 10/18/2023

  8. #139 R.P.E. La clave para entrenar por SENSACIONES

    Published: 10/11/2023

  9. #138 Transformación ÉPICA, de 110 kg a un Estilo de Vida Saludable, con Marc

    Published: 10/4/2023

  10. #137 NUTRICION: Lo que necesitas saber para pasar de 10km a Maratón de ASFALTO

    Published: 9/27/2023

  11. #136 REINICIO Estratégico: Cómo Retomar el Running con Sabiduría tras el verano

    Published: 9/20/2023

  12. #135 ¡NO TE RINDAS! Lesiones en deportes de resistencia, con Dani Sanchez Becedillas

    Published: 9/13/2023

  13. #134 5 OBSTÁCULOS que te impiden mantenerte MOTIVADO en Trail Running

    Published: 9/6/2023

  14. #133 Método INTERVALICO: Los Entrenamientos MAS USADOS

    Published: 8/30/2023

  15. #132 Alcanza el ALTO RENDIMIENTO. Lecciones de Miguel Camarena

    Published: 8/23/2023

  16. #131 Los buenos ESTRATEGAS no nacen, SE HACEN. Entrevista a Quim Vinyes

    Published: 8/16/2023

  17. #130 ¿Correrías 170 km / 38 horas SIN PARAR? Menos del 40% acaban. Alejandro Carnes

    Published: 8/9/2023

  18. #129 Cómo Preparar una ULTRA en Verano: horarios, carga, consejos...

    Published: 8/2/2023

  19. #128 DETRAINING: El Precio OCULTO de la INACTIVIDAD en Verano

    Published: 7/26/2023

  20. #127 ENTRENA sin sufrir el CALOR, con Bernat

    Published: 7/19/2023

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Cada Miércoles a las 6am nuevo episodio con el entrenador de Trail Running Online Xim Escanellas hablaremos sobre el deporte de resistencia con entrenadores, deportistas, organizadores de carreras, nutricionistas... Todo lo que necesitas para aprender y disfrutar al máximo de cada kilómetro por montaña. ¿Quieres enviarnos un WHAT’S APP? Aquí: https://ximescanellas.com/hablamos/ Si quieres ver más: Instagram: https://www.instagram.com/xim.escanellas/ Web: https://www.ximescanellas.com

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