Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

541 Episodes

1. #390: Wie Du den unteren Po für maximale Sexyness trainierst

   Published: 7/11/2022
2. #389: Schlafmangel-Plautze, Sucht-Lebensmittel und Vitamin D – neue Studien

   Published: 7/4/2022
3. #388: Prof. Dr. Stephan Geisler – Die Wissenschaft vom Muskelaufbau

   Published: 6/27/2022
4. #387: 43 Gedanken eines 43-jährigen

   Published: 6/20/2022
5. #386: Über Süßigkeiten, Alkohol und ausgefallene Trainingseinheiten

   Published: 6/13/2022
6. #385: Energie- und Fettstoffwechsel-Nährstoffe, Long Covid und Nüchterntraining – mit Dr. med. Elke Mantwill

   Published: 6/6/2022
7. #384: Keine Zeit für Fitness und Fettabbau? Versuch's hiermit!

   Published: 5/30/2022
8. #383: Ein Gedankentrick zum Abnehmen, der Spaß macht

   Published: 5/23/2022
9. #382: Prof. Dr. Ingo Froböse – Die Wissenschaft vom Hungerstoffwechsel, neue Muskeltraining-Paradigmen und Tipps fürs Home-Office

   Published: 5/16/2022
10. #381: Die Wahrheit über Bauchfett (und wie Du es loswirst)

    Published: 5/9/2022
11. #380: 5 wenig bekannte Erfolgsstrategien beim Abnehmen

    Published: 5/2/2022
12. #379: Mark Lauren – Fit ohne Geräte, Meditation und Minimalismus im Training

    Published: 4/25/2022
13. #378: Wie viel musst Du trainieren, um nackt gut auszusehen?

    Published: 4/18/2022
14. #377: Eiweiß – Alles, was Du wissen musst

    Published: 4/11/2022
15. #376: Olaf Mann – Muskelaufbau 40+, Rückschläge nutzen und Bruce-Lee-Mindset

    Published: 4/4/2022
16. #375: Fasten und Fitnesstraining – wie passt das zusammen? (z.B. im Fastenmonat Ramadan)

    Published: 3/28/2022
17. #374: 10 Muskeltraining-Mythen, die Dich davon abhalten, nackt gut auszusehen

    Published: 3/22/2022
18. #373: Wie Dein Mikrobiom Dich schlank und sexy macht – mit Ursula Bien

    Published: 3/15/2022
19. #372: Die 5 absoluten Basics für Deine Ernährung

    Published: 3/8/2022
20. #371: Die 5 absoluten Basics für Dein Training

    Published: 3/1/2022