Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

541 Episodes

1. #405: Beherrschst Du den perfekten Klimmzug?

   Published: 11/29/2022
2. #404: Die schnellste, einfachste gesunde Mahlzeit der Welt

   Published: 11/22/2022
3. #403: Kira Walkenhorst – Die mentalen Erfolgsprogramme der WM-, EM- und Olympiasiegerin

   Published: 11/15/2022
4. #402: Etikettenschwindel bei Nahrungsergänzungsmitteln

   Published: 11/8/2022
5. #401: Junk Food und Süßigkeiten – 3 Wege, wie Du davon loskommst

   Published: 11/1/2022
6. #400: Das Geheimnis "unendlicher" Fitness – mit Mark und Miszek

   Published: 10/24/2022
7. #399: In 3 Schritten zum Muscle-Up – Die ultimative Anleitung

   Published: 10/17/2022
8. #398: Aufwärmen fürs Krafttraining – der richtige und der falsche Weg

   Published: 10/10/2022
9. #397: Das Geheimnis der Motivation – mit Fecht-Europameisterin Wiebke Lüth

   Published: 10/3/2022
10. #396: Schneller, schlanker, fitter – durch Höhentraining?

    Published: 9/26/2022
11. #395: Beste Fitness Tools – 6 Dinge, die ich täglich nutze

    Published: 9/19/2022
12. #394: 7 beliebte Supplemente: wann sie helfen, wann sie schaden – mit Ursula Bien

    Published: 9/12/2022
13. #393: 10x mehr Rückenwind für Deine Fitness (HRV Optimierung)

    Published: 9/5/2022
14. BestOf 2022: Wie Du die Abnehmbremse löst

    Published: 8/29/2022
15. BestOf 2022: Ist tägliches Laufen schädlich?

    Published: 8/22/2022
16. BestOf 2022: 5 Grundsätze für ein effektives Training

    Published: 8/15/2022
17. BestOf 2022: Der Eiweiß-Kompass

    Published: 8/8/2022
18. BestOf 2022: 15 psychische Fallen, die Deine Fitness sabotieren

    Published: 8/1/2022
19. #392: Ein neuer Weg der Trainingssteuerung

    Published: 7/25/2022
20. #391: Von Bandscheibenvorfall bis Marathon in 6 Monaten – mit Dr. Frank Holger Acker

    Published: 7/18/2022