Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

541 Episodes

1. #370: Ernährungswissenschaftler und WM-Ironman Dr. Georg Abel – Darmflora, Fasten, Eiweißoptimierung, Leistung und Fettabbau

   Published: 2/22/2022
2. #369: Die Muskelaufbau-Wissenschaft vom pflanzlichen vs. tierischen Eiweiß

   Published: 2/15/2022
3. #368: Das bestbehütetste Fettabbau-Geheimnis?

   Published: 2/8/2022
4. #367: Sportverletzungen: Der richtige und der falsche Weg – mit Dr. Ralph Kürschner

   Published: 2/1/2022
5. #366: Diese 10 genetischen Faktoren bestimmen Deinen Fettabbau und Muskelaufbau

   Published: 1/25/2022
6. #365: Die ultimative Übung für einen flachen Bauch

   Published: 1/18/2022
7. #364: Wie Du Dich schlank, stark und sexy schläfst – mit Dr. med. Martin Schlott

   Published: 1/11/2022
8. #363: Die zwei Geheimnisse der Motivation

   Published: 1/4/2022
9. #362: Welches Hanteltraining ist am effektivsten?

   Published: 12/28/2021
10. #361: Abspecken kann jeder – mit Dirk Diefenbach

    Published: 12/21/2021
11. #360: 3 ultimative Fitness-Tipps für langfristigen Erfolg

    Published: 12/14/2021
12. #359: Meine Top10 Fitness-Tools für 2022

    Published: 12/7/2021
13. #358: Wie funktioniert "Blut-Tuning"? – mit Ernährungsmediziner Niels-Schulz Ruhtenberg

    Published: 11/30/2021
14. #357: Tiefe Kniebeugen – die ultimative Anleitung

    Published: 11/23/2021
15. #356: Der feine Unterschied zwischen Fettabbau und Muskelaufbau

    Published: 11/16/2021
16. #355: Erfolgreich abnehmen, Eiweiß Empfehlungen und vegane Alternativen – mit Heike Lemberger

    Published: 11/9/2021
17. #354: Machst Du einen dieser 15 Mindset-Fehler?

    Published: 11/2/2021
18. #353: Das Geheimnis der Körperspannung

    Published: 10/25/2021
19. #352: 7 Wege, wie Du das Altern aufhältst – mit Prof. Dr. Sven Voelpel

    Published: 10/18/2021
20. #351: Sabotierst Du Dich manchmal selbst?

    Published: 10/11/2021