Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

541 Episodes

1. #350: 14 ungewöhnliche Fakten über Wettkämpfe

   Published: 10/4/2021
2. #349: Automatisch dranbleiben – mit Dr. Ulrich Strunz

   Published: 9/27/2021
3. #348: Ist Fettabbau ansteckend? (Studie des Monats)

   Published: 9/20/2021
4. #347: Wieviel (verwertbares) Eiweiß hat ein Ei?

   Published: 9/13/2021
5. #346: Die Wissenschaft der Omega-3-Fette – mit Prof. Dr. Clemens von Schacky

   Published: 9/6/2021
6. BestOf 2021: Der garantierte Weg zu weniger Fett und mehr Muskeln

   Published: 8/30/2021
7. BestOf 2021: Die ultimative Makronährstoff-Anleitung

   Published: 8/23/2021
8. BestOf 2021: Die 11 fiesesten Fettabbau-Fallen

   Published: 8/16/2021
9. BestOf 2021: Wie lange brauchst Du für ein Sixpack?

   Published: 8/9/2021
10. BestOf 2021: Die 11 besten Lebensmittel zum Abnehmen

    Published: 8/2/2021
11. #345: Wie Jenni (44) ihre Traumfigur erschuf – und Fitnessmodel wurde

    Published: 7/26/2021
12. #344: 7 Fragen, die Du Dir alle 30 Tage stellen solltest (wenn Du nackt gut aussehen willst)

    Published: 7/19/2021
13. #343: Wie "schlank" solltest Du sein?

    Published: 7/12/2021
14. #342: Wie Patrick in 6 Monaten 40 kg Fett abnimmt – durch Visualisierung

    Published: 7/5/2021
15. #341: 10 Wege, wie Du garantiert KEINE Fortschritte machst

    Published: 6/28/2021
16. #340: Kennst Du Dein biologisches Alter?

    Published: 6/21/2021
17. #339: Kathie Kern, Curvy Model, Playmate des Jahres und Dranbleiberin, über Ausstrahlung, Body-Positivity und das perfekte Fotoshooting

    Published: 6/14/2021
18. #338: Verdreifacht Nüchterntraining den Fettabbau?

    Published: 6/7/2021
19. #337: Die 2-Kilo-Regel – Wie Du Fett abbaust, indem Du Dich satt isst

    Published: 5/31/2021
20. #336: Die Vermessung der Fitness – mit Dr. Peter Spork

    Published: 5/24/2021