Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

329 Episodes

1. #127 Moet je elke dag wat lekkers eten als je wilt afvallen zonder dieet

   Published: 5/10/2023
2. #126 Zo word je een master in regie pakken. Krijg die grip

   Published: 5/1/2023
3. #125 Vorig jaar zat Hilda (-16 kilo) nog heel ongemakkelijk in een vliegtuigstoel, nu vliegt ze relaxed naar Australië

   Published: 4/30/2023
4. #124 Judith (-7) werkt als gedragsdeskundige en zat aan de repen en shakes; "Nooit bedacht dat ik kon afvallen met gedragsverandering".

   Published: 4/29/2023
5. #123 Randi (-7): Ik heb m'n perfectionisme in afvallen, het dieetdenken, eindelijk losgelaten.

   Published: 4/28/2023
6. #122 Annet (-12): m’n gewicht beïnvloedde alles. Ik vertel mezelf nu een veel krachtiger verhaal.

   Published: 4/27/2023
7. #121 Als ik 300kcal aan chocola eet en dan mijn bakje kwark laat staan, val ik dan af?

   Published: 4/26/2023
8. #120 Anke (-28): dit was mijn laatste poging, nu moest het lukken om een operatie te voorkomen

   Published: 4/25/2023
9. #119 Wat is dieetdenken, en hoe kom je ervan af?

   Published: 4/24/2023
10. #118 Je lichaam accepteren, terwijl je jezelf volpropt... hmmm

    Published: 4/22/2023
11. #117 Van zwaar naar licht

    Published: 4/21/2023
12. #116 praten over afvallen en eet-gedragsverandering levert je wel degelijk wat op.... alleen géén resultaat

    Published: 4/17/2023
13. #115 Schaam jij je voor je gewicht, voor je lichaam, voor je (mislukte) afslankpoging? Zonde van je energie

    Published: 4/14/2023
14. #114 Maakt slank zijn gelukkig? Hoe belangrijk is de weegschaal in jouw proces?

    Published: 4/12/2023
15. #113 Dit wordt een topdag. 100% succes in afvallen

    Published: 4/9/2023
16. #112 Zo krijg jij een succes mindset? En val je 100% succesvol af

    Published: 4/7/2023
17. #111 Heb jij nog te grote kleding in je kast? De kans op terugvallen is veel groter. Weg ermee!

    Published: 4/5/2023
18. #110 Blijf je maar overeten? Blijf je maar eetdrang houden? Stop met dweilen met de kraan open, pak de echte issue aan

    Published: 3/31/2023
19. #109 Hoe lang duurde je vorige afslankpoging? Afvallen draait om consistentie. Doorgaan waar anderen stoppen. Dagelijkse actie

    Published: 3/29/2023
20. #108 Van altijd 'ja' zeggen tegen een traktatie, naar default 'nee' zeggen. Oké, tenzij het extreem lekker is...

    Published: 3/24/2023