Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen
A podcast by Mieke Kosters
327 Episodes
-
#205 10 nieuwe praktische tips, waarmee afvallen makkelijker is.
Published: 3/28/2024 -
#204 De grote 5 tegen eetdrang
Published: 3/24/2024 -
#203 Eten uit onrust: zo voorkom je dat
Published: 3/22/2024 -
#202 De paas-chocola schreeuwt 'eet-mij, eet-mij'. Zo ga je daarmee om!
Published: 3/17/2024 -
#201 Een super simpel inzicht dat je ongelooflijk veel vertrouwen geeft in het proces én rust
Published: 3/15/2024 -
#200 Praktische tips deel 1: Zo veel handige tips bij elkaar, daar kun je sowieso wat mee
Published: 3/13/2024 -
#199 Zorg goed voor jezelf en elkaar
Published: 3/1/2024 -
#198 Weegschaal stress? Vertrouw op het proces
Published: 2/26/2024 -
#197 13 kilo afgevallen door de podcast te luisteren.... Hoe? Dat vertelt Mirjam in deze aflevering
Published: 2/22/2024 -
#196 Praktische tips en trucs, die ook werken als het niet makkelijk gaat
Published: 2/19/2024 -
#195 Anke (-40 kilo) is inmiddels op haar streefgewicht. Haar leven is echt veranderd. Een ongelooflijk inspirerend verhaal
Published: 2/15/2024 -
#194 Besluit iemand te zijn die moeilijke dingen doet
Published: 2/12/2024 -
#193 Over ongemak verdragen: weten dat je geen honger hebt, en toch wilt eten
Published: 2/8/2024 -
#192 Over de discussie in je hoofd, de twijfel én het toch doen. 5,4,3,2,1... GO!
Published: 2/4/2024 -
#191 Iris is 24 kilo afgevallen en verwonderd over hoeveel ze veranderd is. Ze deelt hoe ze dat gedaan heeft, wat ze nog moeilijk vindt en nog veel meer. Ongelooflijk inspirerend..
Published: 2/1/2024 -
#190 Ik faal heel vaak, en dat is oké
Published: 1/26/2024 -
#189 Ik kom sneller aan dan ooit... arme ik?
Published: 1/25/2024 -
#188 Niet streng zijn, geen dieet, wel chocola eten én je doel bereiken. Hoe kan dat?
Published: 1/24/2024 -
#187 Vastberaden doorzetten waar je eerder stopte
Published: 1/21/2024 -
#186 - Bookcast Zo ontwikkel je een volwassen eet-relatie én bereik je je doelen
Published: 1/16/2024
Mieke Kosters heeft ruim 350.000 boeken verkocht en tienduizenden vrouwen geholpen om lichter te leven. Van expert in eetgedragsverandering naar autoriteit in regie pakken. Leuker leven. Minder piekeren. Meer kiezen voor wat je echt wilt. In deze podcast ontdek je waarom je steeds weer in dezelfde patronen terugvalt - en hoe je daaruit komt. Of het nu gaat om je gewicht, je werk, je relaties of je dromen: alles begint bij regie pakken over jezelf. Mieke deelt haar Regieformule, jij doet wat je met jezelf hebt afgesproken. Klaar om je doelen te bereiken? Wat je niet verandert, kies je.
