239 Episodes

  1. #216 Deine Wut ist NICHT das Problem! Eltern-Wut verstehen: Erkenne deine wahre Identität hinter deiner Wut

    Published: 5/16/2025

  2. #215 Wie groß ist der Bindungshunger deines Kindes? Simona Zäh über eine gesunde Eltern-Kind Bindung

    Published: 5/13/2025

  3. #214 Sechs Söhne, eine Mutter: Franziska von Oppen über Jungs und Weiblichkeit

    Published: 5/12/2025

  4. #213 Erfüllt Elternsein: So kommst du in den Flow! Mit Nando Stöcklin

    Published: 5/11/2025

  5. #212 Elternsein in globalen Krisenzeiten: Kati Bohnet über Wut, Angst und Selbstregulation

    Published: 5/10/2025

  6. #211 Wut ist nicht gleich Wut! Kinderwut verstehen und gesund begleiten: Mit Anke Eyrich - Aware Parenting-Expertin

    Published: 5/9/2025

  7. #210 Wohin mit starken Gefühlen: Mindset-Arbeit oder Heilung im Nervensystem?

    Published: 4/14/2025

  8. #209 Einfach wieder DU sein - Schritte zur Integration deines alten Ichs in das Leben als Mutter

    Published: 3/28/2025

  9. #208 Traumaverarbeitung bei Kindern: Was Eltern wissen sollten

    Published: 3/21/2025

  10. #207 Entthronungs-Trauma: Umgang mit Geschwisterrivalität und Eifersucht

    Published: 3/15/2025

  11. BEST-OF-EPISODE: Warum brodelt die Wut in dir? Von gesunder Aggression zu Kindheitstraumata

    Published: 3/7/2025

  12. #206 Nervensystem-Regulationsübung - Erdung, Ankern und innere Stabilität

    Published: 2/28/2025

  13. #205 Dein Nervensystem wählt mit! Was du über dein Nervensystem & dein Wahlverhalten wissen solltest

    Published: 2/21/2025

  14. #204 Atmen unmöglich? Wenn die Wut dich überkommt und du nicht fliehen kannst - Sofort-Tipps!

    Published: 2/14/2025

  15. #203 Wohin mit meiner Wut? Tipps für einen gesunden Umgang mit deiner Wut und der deines Kindes!

    Published: 2/7/2025

  16. #202 Keine Gefühle WEG-regulieren! Wann nutzen wir Nervensystems-Regulation?

    Published: 1/31/2025

  17. #201 Stressabbau leicht gemacht: Dein Körper als Superkraft bei Stress

    Published: 1/24/2025

  18. #200 Zeitalter der Dauererschöpfung? Einblick in Stressursachen und Nervensystem

    Published: 1/17/2025

  19. Best Of-Folge: Die 5 Säulen der Selbstliebe - Empowerment für 2025!

    Published: 1/10/2025

  20. #198 Mein Jahresrückblick 2024 - Innere Veränderungen und äußere Erfolge

    Published: 1/3/2025

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Deine Wut, Ausraster, Trigger führen dich in die große Erschöpfung? Vor den Kindern war alles anders? Du bist nicht DIE Mama, die du sein möchtest? Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst jeden Tag aufs Neue getriggert. Dein Inneres Kind schreit, dein innerer Kritiker meckert, deine Antreiber rufen dir zu: Du musst es allen recht machen! Puh, wenn all diese Glaubenssätze nicht wären... Die Gewaltfreie Kommunikation wirklich anzuwenden wäre ein Traum... Dein Nervensystem ist dysreguliert, du schwankst zwischen einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem Shutdown "Ich-Kann-Nicht-Mehr!". Du fühlst dich permanent fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem Abstellgleis? Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster plagen dich Scham- und Schuldgefühle? Fragst du dich, ob du gerade in einen Mama-Burnout rutschst? Warum schaffen es alle anderen und nur du nicht? Möchtest du so weitermachen? Warum kann es nicht einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag? Gelassener, humorvoller, ruhiger... Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern! Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns Müttern als du denken magst. Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns und in unsere Selbstbestimmung finden! Hier im Podcast werden all deine unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass du dich wieder der Mama annäherst, die DU sein möchtest. Finde zurück in liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib dich auf deine persönliche Schatzsuche. Ich freu mich auf dich! Henriette https://henriettemathieu.com

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