Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen
A podcast by Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach - Fridays
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182 Episodes
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#141 Die 5 Säulen der Selbstliebe - Empowerment für 2024!
Published: 1/6/2024 -
#140 Selbstreflexion statt Raunächte / Tipps, um dein Warum zu erkennen
Published: 12/29/2023 -
#139 Weniger ist mehr: 5 Tipps, um Weihnachten entspannter und achtsamer zu gestalten
Published: 12/22/2023 -
#138 Zur Ruhe kommen! Vagusnerv-Stimulation und Reflexion
Published: 12/16/2023 -
#137 2 Wege, die du einschlagen kannst, wenn du kritisiert wirst
Published: 12/8/2023 -
#136 Welcher Glaubenssatz bestimmt über dein Selbstwertgefühl?
Published: 12/1/2023 -
#135 Hörst du noch auf deine innere Stimme?
Published: 11/24/2023 -
#134 Überträgst du deine Schmerzen und Ängste auf dein Kind?
Published: 11/17/2023 -
#133 Hab doch keine Angst! Wenn wir Gefühle wegreden wollen
Published: 11/10/2023 -
#132 Partnerschaft und Familiensystem:Wenn zwei innere Kinder streiten
Published: 11/3/2023 -
#131 Zwischen Zugehörigkeit und Autonomie: Wenn das Familiensystem ins Wanken gerät
Published: 10/27/2023 -
#130 Selbstregulation leicht gemacht: Tipps und Tricks, um deinem Nervensystem Sicherheit zu geben
Published: 10/20/2023 -
#129 Unterdrückte Aggressionen, Trauma und deine Wut heute
Published: 10/12/2023 -
#128 Traumatisiert oder nicht? - Selbstreflexion auf prägende Momente unseres Lebens
Published: 10/5/2023 -
#127 Hochsensibilität & Mental Load - mit Embodiment-Coach Nadja Roth
Published: 9/29/2023 -
#126 Schäm dich! Wenn Gefühle nicht begleitet wurden - Auswirkungen auf dein Nervensystem heute
Published: 9/15/2023 -
#125 Was passiert, wenn ich getriggert werde?
Published: 9/8/2023 -
#124 Die 3 größten Missverständnisse über Trauma
Published: 9/5/2023 -
#123 Ich habe mein Bestes getan! Mütter-Generationen im Dialog (Interview mit Erika Nußdorfer)
Published: 7/28/2023 -
#122 - 11 einfache wirksame Tipps um dein Nervensystem zu regulieren!
Published: 7/21/2023
Deine Wut, Ausraster, Trigger führen dich in die große Erschöpfung? Vor den Kindern war alles anders? Du bist nicht DIE Mama, die du sein möchtest? Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst jeden Tag aufs Neue getriggert. Dein Inneres Kind schreit, dein innerer Kritiker meckert, deine Antreiber rufen dir zu: Du musst es allen recht machen! Puh, wenn all diese Glaubenssätze nicht wären... Die Gewaltfreie Kommunikation wirklich anzuwenden wäre ein Traum... Dein Nervensystem ist dysreguliert, du schwankst zwischen einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem Shutdown "Ich-Kann-Nicht-Mehr!". Du fühlst dich permanent fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem Abstellgleis? Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster plagen dich Scham- und Schuldgefühle? Fragst du dich, ob du gerade in einen Mama-Burnout rutschst? Warum schaffen es alle anderen und nur du nicht? Möchtest du so weitermachen? Warum kann es nicht einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag? Gelassener, humorvoller, ruhiger... Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern! Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns Müttern als du denken magst. Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns und in unsere Selbstbestimmung finden! Hier im Podcast werden all deine unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass du dich wieder der Mama annäherst, die DU sein möchtest. Finde zurück in liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib dich auf deine persönliche Schatzsuche. Ich freu mich auf dich! Henriette https://henriettemathieu.com
