Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen
A podcast by Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach - Fridays
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182 Episodes
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#121 Kaffee oder Powernap? Wie du das autonome Nervensystem unterstützen kannst
Published: 7/14/2023 -
#120 Interview mit Sonja Piontek – über die kleinen Schritte zum Glück und eine neue Achtsamkeit
Published: 7/7/2023 -
#119 Woran merke ich, ob mein Nervensystem dysreguliert ist?
Published: 6/30/2023 -
#118 Streng dich an! Und warum dein Nervensystem Freund deiner inneren Antreiber ist
Published: 6/16/2023 -
#117 Beeil dich! Der größte Mütter-Antreiber und was du dagegen tun kannst
Published: 6/9/2023 -
#116 Mach es allen recht! Dein innerer Antreiber No.1 und der Weg in den Mutter-Burnout?
Published: 6/2/2023 -
#115 Warum du deine inneren Antreiber kennen solltest - Teil 1 - Sei stark!
Published: 5/26/2023 -
#114 NEU! Leuchtturmmütter-Coaching: Wie stehe ich für meine Bedürfnisse ein?
Published: 5/19/2023 -
#113 Muttertags-Special: MEIN RAUM - Für DICH & dein reguliertes Nervensystem!
Published: 5/15/2023 -
#112 Hilfe, ich habe mein Kind geschlagen! Was nun?
Published: 5/11/2023 -
#111 Warum dir positive Affirmationen schaden können
Published: 4/29/2023 -
#110 Einblicke in ein Einzelcoaching: Warum du erst bei dir selber aufräumen solltest
Published: 4/21/2023 -
#109 Quickie: Mikropausen für ein reguliertes Nervensystem
Published: 4/15/2023 -
#108 Warum werde ich manchmal so getriggert? Ist mein Nervensystem dysreguliert?
Published: 4/7/2023 -
#107 NEU! Der Mutter-Burnout-Test: Die 4 Stadien der Selbstkenntnis
Published: 3/31/2023 -
#106 Schaffe ich es, meine Trigger selber zu lösen?
Published: 3/24/2023 -
#105 Was konsumierst du täglich?
Published: 3/17/2023 -
#104 Bin ich verantwortlich für das Glück meiner Kinder?
Published: 3/10/2023 -
#103 Quickie: Kannst du gesunde Grenzen setzen?
Published: 3/3/2023 -
#102 Warum wir Eltern nie gut genug sein können
Published: 2/24/2023
Deine Wut, Ausraster, Trigger führen dich in die große Erschöpfung? Vor den Kindern war alles anders? Du bist nicht DIE Mama, die du sein möchtest? Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst jeden Tag aufs Neue getriggert. Dein Inneres Kind schreit, dein innerer Kritiker meckert, deine Antreiber rufen dir zu: Du musst es allen recht machen! Puh, wenn all diese Glaubenssätze nicht wären... Die Gewaltfreie Kommunikation wirklich anzuwenden wäre ein Traum... Dein Nervensystem ist dysreguliert, du schwankst zwischen einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem Shutdown "Ich-Kann-Nicht-Mehr!". Du fühlst dich permanent fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem Abstellgleis? Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster plagen dich Scham- und Schuldgefühle? Fragst du dich, ob du gerade in einen Mama-Burnout rutschst? Warum schaffen es alle anderen und nur du nicht? Möchtest du so weitermachen? Warum kann es nicht einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag? Gelassener, humorvoller, ruhiger... Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern! Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns Müttern als du denken magst. Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns und in unsere Selbstbestimmung finden! Hier im Podcast werden all deine unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass du dich wieder der Mama annäherst, die DU sein möchtest. Finde zurück in liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib dich auf deine persönliche Schatzsuche. Ich freu mich auf dich! Henriette https://henriettemathieu.com
