Maratonlabbet

225 Episodes

1. 25. Kost - vad ska vi äta för att bli bättre löpare?

   Published: 6/29/2018
2. 24. Träningsplanering - hur ska vi nå sub3 på 18 veckor?

   Published: 6/21/2018
3. 23. Mental träning för löpare

   Published: 6/15/2018
4. 22. Race report från Stockholm Marathon

   Published: 6/8/2018
5. 21. Värmehantering och energiintag - så klarar vi Stockholm Marathon

   Published: 5/31/2018
6. 20. Genomgång av Stockholm Marathons nya bana

   Published: 5/25/2018
7. 19. Kramp - varför får man det och hur förebygger man det?

   Published: 5/17/2018
8. 18. Löpteknik - det perfekta steget för maraton

   Published: 5/11/2018
9. 17. Fyra veckor kvar till Stockholm Marathon - hur vässar vi formen?

   Published: 5/3/2018
10. 16. Race reports från Madrid - PB för både Johan och Erik

    Published: 4/27/2018
11. 15. Taktik på maraton och halvmaraton

    Published: 4/20/2018
12. 14. Kost och näring dagen innan och under loppet

    Published: 4/13/2018
13. 13. Mentala knep för att lyckas på maran

    Published: 4/6/2018
14. 12. Våra viktigaste lärdomar om maratonträning

    Published: 3/30/2018
15. 11. Så persar du på 10 kilometer

    Published: 3/23/2018
16. 10. VO2-max och intervaller

    Published: 3/15/2018
17. 9. Långpasset - nyckeln till ett lyckat maraton

    Published: 3/9/2018
18. 8. Allt om mjölksyratröskeln och tröskelträning

    Published: 3/2/2018
19. 7. Inspirationsdags - vi tipsar om youtubekanaler, böcker och filmer

    Published: 2/23/2018
20. 6. Charlotte Karlsson ger oss råd och berättar om sin löpning

    Published: 2/16/2018