Mindful Minutes

372 Episodes

1. Praxis - Wie du deine Nerven beruhigst, wenn die Welt auf dich einstürzt.

   Published: 10/15/2023
2. Mindful Bites - Deine Not-To-Do-Liste. Was das ist und warum du nicht drum rum kommst, eine zu haben.

   Published: 10/8/2023
3. Mindful Bites - Toxische Positivität. So schadet positives Denken.

   Published: 10/1/2023
4. Meditation - Straße der Gedanken.

   Published: 9/24/2023
5. Mindful Bites - Wie wir gedanklich und emotional nicht auf jeden Zug aufspringen.

   Published: 9/24/2023
6. Praxis - Das Reinigungsprogramm für den Kopf. Mit dieser Praxis mentalen Ballast abwerfen.

   Published: 9/17/2023
7. Mindful Bites - Das erschlagende Gefühl von Scham und Schuld. Wie du aufhörst, dich selbst zu geißeln.

   Published: 9/10/2023
8. Meditation - Die Kopf-Herz-Bauch-Meditation, um weise Entscheidungen zu treffen.

   Published: 9/3/2023
9. Mindful Bites - Kopf. Herz. Bauch. Wie wir die Körperweisheit nutzen, um bessere Entscheidungen zu fällen.

   Published: 9/3/2023
10. Jubiläums-Folge - Erfolgskonzept aus Therapie, Coaching und Körperarbeit. Oder warum der Zettel eben doch schwarz ist.

    Published: 8/27/2023
11. Mindful Bites - Die Folgen von Bindungstraumata verstehen. Ein kollektives Problem.

    Published: 8/13/2023
12. Meditation - Einschlafmeditation. Lass los, was dir nicht gut tut.

    Published: 8/6/2023
13. Mindful Bites - Die besten Einschlaftricks. Lass los, was dir nicht gut tut.

    Published: 8/6/2023
14. Mindful Bites - Kompensationsstrategie Konsum. Kauf dich glücklich.

    Published: 7/23/2023
15. Mindful Bites - Keine Zeit. Wie ich meine Praxis alltagstauglich mache.

    Published: 7/16/2023
16. Mindful Bites - Der Gefühls-Code. Emotionen entschlüsseln, aushalten und verändern.

    Published: 7/9/2023
17. Mindful Bites - Gefühlsarbeit ist kein Sport. Wie du deine schädlichen Gefühlsmuster veränderst.

    Published: 7/2/2023
18. Mindful Bites - TEIL 4 - Meine 3 besten Techniken, um den Verstand auszuschalten und Gefühle auf Körperebene zu verarbeiten.

    Published: 6/25/2023
19. Mindful Bites - TEIL 3 Buddhas Brain. Und warum Meditation in der Gefühlsarbeit nicht ausreicht.

    Published: 6/18/2023
20. Mindful Bites - TEIL 2 Warum du deine Emotionen zu Verbündeten machen solltest. Und nicht zu Feinden.

    Published: 6/11/2023