Mindful Minutes

372 Episodes

1. Mindful Bites - TEIL 1 Viel wichtiger als tröstende Worte. 6 Schritte, die jede Krise leichter machen.

   Published: 6/4/2023
2. Mindful Bites - Bleiben oder nicht? Warum wir uns in Beziehungen oft die falschen Fragen stellen.

   Published: 5/28/2023
3. Selbstwert-Kompass - 4 essenzielle Bereiche, um dein Selbstwert-Gefühl zu stärken.

   Published: 5/22/2023
4. Praxis - Wie deine Trigger in 3 Schritten zu den besten Lehrmeistern werden.

   Published: 5/14/2023
5. Mindful Bites - Wann du nicht meditieren solltest. Und was du stattdessen tun kannst.

   Published: 5/7/2023
6. Meditation - Practice the Pause. Den Triggern die Macht entziehen.

   Published: 4/30/2023
7. Mindful Bites - 5 Schritte, um deinen inneren Triggern die Macht zu entziehen.

   Published: 4/30/2023
8. Praxis - Es sitzt so tief im Körper. Mit Traumasensiblem Yoga Gefühle lösen.

   Published: 4/23/2023
9. Praxis - Mit diesem wissenschaftlich belegten Brainhack auf Trigger weniger reagieren.

   Published: 4/16/2023
10. Mindful Bites - 5 Folgen von Bindungs-Traumata, die auch dein Leben sabotieren.

    Published: 4/9/2023
11. Meditation - Ruhe, Stabilität, Erdung.

    Published: 4/3/2023
12. Meditation - Finde Distanz zu belastenden Emotionen

    Published: 4/2/2023
13. Mindful Bites - Gefühls-Nuancen. So wichtig für deine innere Heilung.

    Published: 4/2/2023
14. Mindful Bites - Mein Traum vom Haus wird wahr. Oder: Ein größeres Leben wagen, als du dir je erträumt hast.

    Published: 3/26/2023
15. Mindful Bites - Lebensglück - Keine Chance. 5 Verhaltens- und Denkweisen, die zwangsläufig Leid erzeugen.

    Published: 3/19/2023
16. Mindful Bites - Aus der Praxis: Harmoniesüchtige und ihr inneres Choas in Konflikten.

    Published: 3/12/2023
17. Mindful Bites - Die 5 notwendigen Ebenen deiner (inneren) psychischen Heilung.

    Published: 3/5/2023
18. Mindful Bites - 3 wertvolle Mindshifts, um deinen Tiefs dauerhaft zu entkommen.

    Published: 2/26/2023
19. Mindful Bites - Das tat sehr weh. Wie ich mein Bindungstrauma als Erwachsene heile.

    Published: 2/12/2023
20. Mindful Bites - Das Wut-Missverständnis. Warum deine Aggression so wichtig ist.

    Published: 2/5/2023