Mindful Minutes

404 Episodes

1. Mindful Bites - Kopf. Herz. Bauch. Wie wir die Körperweisheit nutzen, um bessere Entscheidungen zu fällen.

   Published: 9/3/2023
2. Jubiläums-Folge - Erfolgskonzept aus Therapie, Coaching und Körperarbeit. Oder warum der Zettel eben doch schwarz ist.

   Published: 8/27/2023
3. Mindful Bites - Die Folgen von Bindungstraumata verstehen. Ein kollektives Problem.

   Published: 8/13/2023
4. Meditation - Einschlafmeditation. Lass los, was dir nicht gut tut.

   Published: 8/6/2023
5. Mindful Bites - Die besten Einschlaftricks. Lass los, was dir nicht gut tut.

   Published: 8/6/2023
6. Mindful Bites - Kompensationsstrategie Konsum. Kauf dich glücklich.

   Published: 7/23/2023
7. Mindful Bites - Keine Zeit. Wie ich meine Praxis alltagstauglich mache.

   Published: 7/16/2023
8. Mindful Bites - Der Gefühls-Code. Emotionen entschlüsseln, aushalten und verändern.

   Published: 7/9/2023
9. Mindful Bites - Gefühlsarbeit ist kein Sport. Wie du deine schädlichen Gefühlsmuster veränderst.

   Published: 7/2/2023
10. Mindful Bites - TEIL 4 - Meine 3 besten Techniken, um den Verstand auszuschalten und Gefühle auf Körperebene zu verarbeiten.

    Published: 6/25/2023
11. Mindful Bites - TEIL 3 Buddhas Brain. Und warum Meditation in der Gefühlsarbeit nicht ausreicht.

    Published: 6/18/2023
12. Mindful Bites - TEIL 2 Warum du deine Emotionen zu Verbündeten machen solltest. Und nicht zu Feinden.

    Published: 6/11/2023
13. Mindful Bites - TEIL 1 Viel wichtiger als tröstende Worte. 6 Schritte, die jede Krise leichter machen.

    Published: 6/4/2023
14. Mindful Bites - Bleiben oder nicht? Warum wir uns in Beziehungen oft die falschen Fragen stellen.

    Published: 5/28/2023
15. Selbstwert-Kompass - 4 essenzielle Bereiche, um dein Selbstwert-Gefühl zu stärken.

    Published: 5/22/2023
16. Praxis - Wie deine Trigger in 3 Schritten zu den besten Lehrmeistern werden.

    Published: 5/14/2023
17. Mindful Bites - Wann du nicht meditieren solltest. Und was du stattdessen tun kannst.

    Published: 5/7/2023
18. Meditation - Practice the Pause. Den Triggern die Macht entziehen.

    Published: 4/30/2023
19. Mindful Bites - 5 Schritte, um deinen inneren Triggern die Macht zu entziehen.

    Published: 4/30/2023
20. Praxis - Es sitzt so tief im Körper. Mit Traumasensiblem Yoga Gefühle lösen.

    Published: 4/23/2023