Mindful Minutes

372 Episodes

1. Mindful Bites - Wie du dich selbst annehmen kannst, wie du bist. Über Selbstkritik und Selbsthass.

   Published: 9/4/2022
2. Mindful Bites - Du darfst gehen. Wann wir den Kontakt zu Personen beenden sollten.

   Published: 8/28/2022
3. Mindful Bites - Psychologie deiner Entscheidungen: Wie du aufhörst, dich selbst zu sabotieren und endlich die richtigen Entscheidungen fällst.

   Published: 8/22/2022
4. Meditation - Raus aus unschönen Gefühlen. Eine Mental-Technik, um sie leichter zu regulieren.

   Published: 8/14/2022
5. Mindful Bites - Gefühle sinnvoll regulieren. Das Stress-Toleranz-Fenster.

   Published: 8/14/2022
6. Achtsamkeitsübung - Für herausfordernde Stunden. Wenn gefühlt nichts mehr geht.

   Published: 8/7/2022
7. Mindful Bites - Sei Annika. Und nicht Pippi. Von wichtigen Schwächen und vermeintlichen Stärken.

   Published: 8/7/2022
8. Mindful Bites - 5 grundlegende Schritte zu Selbstwert.

   Published: 7/24/2022
9. Meditation – Dich leichter selbst behaupten.

   Published: 7/17/2022
10. Mindful Bites – Wie du ohne schlechtes Gewissen dir mehr Priorität einräumst.

    Published: 7/17/2022
11. Mindful Minutes - Wie die Angst vor Fehlern zum Eigentor wird.

    Published: 7/10/2022
12. Übung - Dream Big. Dich größer und wertvoller fühlen.

    Published: 7/3/2022
13. Mindful Bites - Wie du Selbstvertrauen aufbaust, auch wenn kein anderer an dich glaubt.

    Published: 7/3/2022
14. Mindful Talk - Konfliktfähigkeit. Warum Harmoniesucht dir selbst schadet.

    Published: 6/26/2022
15. Achtsamkeitsübung - Beobachten anstelle von werten. Ich bin nicht das Gefühl.

    Published: 6/19/2022
16. Mindful Bites - Achtsamkeit every damn day. 2 Tipps, mit denen du viel bewusster leben kannst.

    Published: 6/19/2022
17. Mindful Bites - Dein WARUM ist dein Antrieb. 3 essenzielle Bereiche deines Lebens, in denen du es definieren solltest.

    Published: 6/5/2022
18. Meditation - Bei punktuellem Stress wie Konflikten, Vorträgen, Prüfungen und Co. entspannt bleiben.

    Published: 5/29/2022
19. Mindful Bites - Konflikte, Vorträge, Prüfungen und Co. Eine wirkungsvolle Praxis, um solch einen Stress meistern zu können.

    Published: 5/29/2022
20. Mindful Talk - Mit Autorin Uli Dreier. Viel mehr als nur Ernährung. Ayurveda als Bedienungsanleitung fürs Leben.

    Published: 5/22/2022