Mindful Minutes

372 Episodes

1. 1.000.000 Downloads - Zwischen Hochs und Tiefs. Ein Blick hinter die Kulissen.

   Published: 5/15/2022
2. Meditation - Ein Schritt nach dem anderen. Bei dir sein.

   Published: 5/8/2022
3. Mindful Bites - Schritt für Schritt. Wie du dich mit einer simplen Praxis auf das Wesentliche konzentrieren kannst, ohne von all den To-Do's, Plänen, Überlegungen oder auch Sorgen der Zukunft jetzt sc

   Published: 5/8/2022
4. Meditation - Wie ein Berg. Still und ausgeglichen auch in schwierigen Zeiten.

   Published: 5/1/2022
5. Mindful Bites - Über den inneren Halt, den wir brauchen. Eine wichtige Praxis für Julia, für dich und für mich.

   Published: 5/1/2022
6. Meditation - In 3 Minuten bei dir.

   Published: 4/24/2022
7. Mindful Bites - Nur 3 Minuten täglich, die einfach alles verändern werden

   Published: 4/24/2022
8. Mindful Bites - Welche 3 Bereiche du in deinem Leben verändern solltest, um dich einfach besser zu fühlen.

   Published: 4/18/2022
9. Meditation - Finde Distanz zu belastenden Emotionen.

   Published: 4/10/2022
10. Mindful Bites - Gefühle im Kopf. Wie Meditation auf deine Gefühlszentren im Gehirn wirkt.

    Published: 4/10/2022
11. Meditation - Ich schaff das! Eine Meditation für deinen Erfolg.

    Published: 4/3/2022
12. Mindful Bites - Erfolg fängt im Kopf an. Wie du mit diesen drei Verbündeten jedes Ziel erreichst.

    Published: 4/3/2022
13. Meditation - Die heilsame Zellatmung. Im ganzen Körper sein.

    Published: 3/27/2022
14. Mindful Bites - Mit Atemtherapie wieder richtig atmen lernen. Über Traumata und schädliche Atemmuster deiner Kindheit.

    Published: 3/27/2022
15. Meditation - In dir ruhen. Entspannt bei dir sein.

    Published: 3/24/2022
16. Meditation - Weniger Sorgen machen. Weniger grübeln.

    Published: 3/23/2022
17. Meditation - Körperatmung. Zentrieren, Erden, Loslassen.

    Published: 3/22/2022
18. Meditation - Abstand gewinnen. Durchatmen. Loslassen.

    Published: 3/20/2022
19. Mindful Bites - Wie ein Buddha. Dich für schwierige Zeiten richtig wappnen.

    Published: 3/20/2022
20. Meditation - Die richtige Atmung für innere Sicherheit, Erdung, und Halt.

    Published: 3/13/2022