180 Episodes

  1. Las Cuatro Preocupaciones Existenciales Del Ser Humano| Episodio 262

    Published: 10/2/2023

  2. Cómo Manejar Tus Emociones y Sentimientos Negativos | Episodio 261

    Published: 9/25/2023

  3. Cómo Recuperar La Concentración y Mantener La Atención | Episodio 260

    Published: 9/18/2023

  4. Cambia Tu Forma de Hablarte Para Sentirte Mejor | Episodio 259

    Published: 9/11/2023

  5. Reflexiones Para Vivir Con Tiempo, Atención y Sentido | Episodio 258

    Published: 6/26/2023

  6. Guía Práctica Para Superar Crisis de Ansiedad y Pánico | Episodio 257

    Published: 6/19/2023

  7. Cómo Desarrollar La Autoconfianza Para Lograr Lo Que Te Propongas | Episodio 256

    Published: 6/12/2023

  8. Cómo Manejar Tu Diálogo Interior Negativo | Episodio 255

    Published: 6/5/2023

  9. Respondo a Tus Preguntas Sobre Autocuidado, Reconciliación, Cambios, Autosabotaje...| Episodio 254

    Published: 5/29/2023

  10. Cómo Se Relacionan Tus Emociones Con La Alimentación| Episodio 253

    Published: 5/22/2023

  11. Meditación Mindfulness Para Lograr Calma y Paz Interior | Episodio 252

    Published: 5/15/2023

  12. Cómo Tu Infancia Influye en Tu Vida Adulta | Episodio 251

    Published: 5/8/2023

  13. Cómo La Observación Consciente Facilita El Autocuidado | Episodio 250

    Published: 4/24/2023

  14. La Aceptación: Un Camino Hacia La Felicidad y La Paz Interior | Episodio 248

    Published: 4/10/2023

  15. Cómo Manejar Los Pensamientos Negativos y Repetitivos | Episodio 247

    Published: 3/27/2023

  16. Cómo Dormir Mejor y Conciliar El Sueño Con Mindfulness | Episodio 246

    Published: 3/20/2023

  17. Errores que Debes Evitar Para Superar La Ansiedad | Episodio 245

    Published: 3/13/2023

  18. Libérate de la Autoexigencia: Pasos Para Vivir Sin Presión | Episodio 244

    Published: 3/6/2023

  19. Meditación Guiada: Un Paseo Por Los Sentidos | Episodio 243

    Published: 2/27/2023

  20. Amor Propio: Cómo Tener Una Buena Relación Contigo | Episodio 242

    Published: 2/20/2023

4 / 9

Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!

Visit the podcast's native language site