180 Episodes

  1. Hablamos sobre Incertidumbre, Miedo y Falta de Certeza | Episodio 241

    Published: 2/13/2023

  2. Cómo Escuchar Tus Emociones y Conocerte Mejor | Episodio 240

    Published: 2/6/2023

  3. Cómo Tener Claridad Para Solucionar Problemas y Conflictos | Episodio 239

    Published: 1/30/2023

  4. Cómo Calmar La Mente En Poco Tiempo | Episodio 238

    Published: 1/23/2023

  5. Rompe La Adicción al Pensamiento Con La Meditación | Episodio 237

    Published: 1/16/2023

  6. Escritura Terapéutica Para Finalizar e Iniciar el Año | Episodio 236

    Published: 12/26/2022

  7. Cómo Afrontar La Navidad Si Te Genera Angustia y Culpa | Episodio 235

    Published: 12/19/2022

  8. Relatos Sanadores Para Vivir Más En El Presente | Episodio 234

    Published: 12/12/2022

  9. Cómo Vencer La Procrastinación | Episodio 233

    Published: 12/5/2022

  10. Cómo Gestionar La Ansiedad Anticipatoria | Episodio 232

    Published: 11/28/2022

  11. Reflexiones Para Vivir Con Más Certeza y Autenticidad | Episodio 231

    Published: 11/21/2022

  12. Cómo Sentirte Capaz y Aumentar Tu Confianza | Episodio 230

    Published: 11/14/2022

  13. Ejercicio Práctico Para Conocerte Mejor a Ti Mismo | Episodio 229

    Published: 11/7/2022

  14. Cómo Soltar La Culpabilidad Para Sentirse Más Libre | Episodio 228

    Published: 10/31/2022

  15. Cómo Manejar El Sufrimiento Para Avanzar En Tu Vida | Episodio 227

    Published: 10/24/2022

  16. Factores Que Influyen En Tu Salud Mental y Bienestar | Episodio 226

    Published: 10/17/2022

  17. Meditación Guiada Para Desarrollar Conciencia Plena | Episodio 225

    Published: 10/9/2022

  18. Cómo Desintoxicarse de Redes Sociales | Episodio 224

    Published: 10/3/2022

  19. Mitos y Creencias Erróneas Sobre Las Emociones | Episodio 223

    Published: 9/26/2022

  20. Cómo Tener Una Comunicación Asertiva y Eficaz |Episodio 222

    Published: 9/19/2022

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Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!

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