180 Episodes

  1. Mindfulness Para Gestionar Pensamientos | Episodio 221

    Published: 9/12/2022

  2. Reflexiones Para Tener Más Libertad Interior | Episodio 220

    Published: 6/20/2022

  3. Cómo Superar Miedos e Inseguridades | Episodio 219

    Published: 6/13/2022

  4. Aprende a Escucharte y Conectar Contigo | Episodio 218

    Published: 6/6/2022

  5. Cómo Escribir Tu Diario Terapéutico | Episodio 217

    Published: 5/30/2022

  6. Meditación Guiada Para Reducir La Ansiedad |Episodio 216

    Published: 5/23/2022

  7. El Primer Paso Para Superar La Ansiedad | Episodio 215

    Published: 5/16/2022

  8. Cómo Superar Un Mal Día | Episodio 214

    Published: 5/9/2022

  9. Cómo Calmar La Mente a través del Cuerpo | Episodio 213

    Published: 5/2/2022

  10. Cómo Regular Emociones Con Mindfulness | Episodio 212

    Published: 4/11/2022

  11. Maneras Simples Para Aliviar El Estrés | Episodio 211

    Published: 4/5/2022

  12. Cómo Soltar Tus Pensamientos Negativos | Episodio 210

    Published: 3/28/2022

  13. Encuentra La Calma En Situaciones Difíciles | Episodio 209

    Published: 3/21/2022

  14. Cómo Recuperar La Capacidad de Disfrutar De La Vida | Episodio 208

    Published: 3/14/2022

  15. La Importancia de la Escucha Activa en Tus Relaciones |Episodio 207

    Published: 3/7/2022

  16. El Poder Terapéutico de los Cuentos y Metáforas | Episodio 206

    Published: 2/28/2022

  17. Cómo Gestionar El Sufrimiento Para Vivir Mejor | Episodio 205

    Published: 2/21/2022

  18. Cómo Resolver Problemas y Tomar Decisiones | Episodio 204

    Published: 2/14/2022

  19. Reconociendo Tu Valía Personal | Episodio 203

    Published: 2/7/2022

  20. Cómo Salir de La Ansiedad Conectando con el Presente | Episodio 202

    Published: 1/31/2022

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Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!

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