155 Episodes

  1. 115. Barnehagetips og must haves!

    Published: 8/28/2024

  2. 114. Hvordan komme i gang med treninga igjen?

    Published: 8/14/2024

  3. 113. Skyrace, granca-liv og sovesituasjon

    Published: 8/7/2024

  4. 112. Charterliv med kids og spennende happenings

    Published: 6/26/2024

  5. 111. Annema Refsnes om trening i sorg og helsetips til tidsklemma

    Published: 6/19/2024

  6. 110. Sporty mama sommerhacks

    Published: 6/12/2024

  7. 109. Flere barn, løping med vogn og situps som gravid

    Published: 6/5/2024

  8. 108. Sunn sommermat!

    Published: 5/29/2024

  9. 107. Løping på tom mage, bekledning og tips til å bli raskere i feltet!

    Published: 5/22/2024

  10. 106. Melina Magulas om løping etter fødsel, livet som tobarnsmor og nye løpemål

    Published: 5/15/2024

  11. 105. Bekledning på løpetur, teknikk + hvor mange økter i uka?

    Published: 5/8/2024

  12. 104. Frivillig barnløshet med Ane Gyllstrøm

    Published: 5/1/2024

  13. 103. Konkrete tips til løpeglede + separasjonsangst fra barna

    Published: 4/24/2024

  14. 102. Solveig Marit Magnadottir om gravidtrening og livet 2.0

    Published: 4/17/2024

  15. 101. Fly med barn + Hvordan bli klar for sommer med gode vaner?

    Published: 4/10/2024

  16. 100. Torunn Ytrehus om overspising, skam og veien til balanse

    Published: 4/3/2024

  17. 99. Andrea Hegna om overgangen fra ett til to barn, crossfithverdagen og kroppen etter to fødsler

    Published: 3/20/2024

  18. 98. Influencer-event, trening med forkjølelse + kan man spise for mye frukt?

    Published: 3/13/2024

  19. 97. Sunn mat på budsjett, tips mot søtsug og en natt på hotell

    Published: 3/6/2024

  20. 96. Hvordan få maks effekt på trening?

    Published: 2/28/2024

3 / 8

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.